DÜZENLİ KOŞMA, ÖMRÜ 6 YIL UZATIYOR

Düzenli olarak koşan erkeklerin ömürlerinin 6,2 yıl, kadınların ise, 5,6 yıl uzadığı ortaya çıktı. Bunun için haftada sadece bir kere düzenli olarak bir saat koşmak yeterli.

Bild gazetesinde yer alan habere göre tıpçılar İrlanda'nın başkenti Dublin'deki tıp kongresinde konuya ilişkin araştırmanın sonuçlarını açıkladı. Danimarkalı sağlık kurumu Cophenagen City Heart Study, uzun yıllardır yaptığı araştırmayla bu sonuçlara ulaştı. Şef kardiyolog Peter Schnohr, konuyla ilgili gazeteye yaptığı açıklamada 'Şunu artık kesinlikle söyleyebiliriz ki düzenli olarak koşmak ömrü uzatıyor. Bu işin iyi yanıysa olumlu sonuçlara ulaşmak için fazla bir şey yapmanız gerekmiyor. Sadece haftada bir kez düzenli olarak koşmak yeterli.' dedi.

Söz konusu kurum yaklaşık 20 bin kişiyi on yıllarca takip ederek ve onlarla ilgili spor istatistiklerini tutarak bu sonuçlara ulaştı.

showhaber