DUYGUSAL BAĞIMLILIKTAN KURTULMAK
Her bireyin biyolojik bir ihtiyacı olan duygusal bağlanma, sağlıklı olmadığında özellikle sosyal ve romantik ilişkilerde problemlere yol açabilir.
![Duygusal Bağımlılıktan Kurtulmak](https://www.saglikaktuel.com/d/news/34839.jpg)
20 Ekim 2021 Çarşamba 15:25
Çocuklukta yaşanan travmalarla, çözümlenmemiş sorunlarla kendini gösterebilir ve bazı ilişkilerde bireyler bağımlılıklarını, “bağlılık” olarak tanımlayıp sorunları bununla bağdaştıramayabilirler.
Romantik ilişkilerde yaşanan duygusal bağımlılık problemlerinde bağımlı olan taraf kadar bağımlı olunan taraf da sıkıntı yaşamaktadır. Bağımlı olan tarafın hissettiği kaybetme ve terk edilme korkusu ve bu korkulardan doğan davranışlar, karşı tarafı olumsuz etkileyebilir. Bağımlı olan taraftan gelen sürekli ilgi ve kontrol durumu ilişkiyi olumsuz etkileyebilecek davranışlardır. Bu negatif düşünceler ilişkinin “tamamlanamayan” bir eksikliğinin olduğu sonucunu ortaya çıkarabilir. Bu eksiklik hissi, güvenli ve sağlıklı bağlanmaya olan ihtiyaçtan kaynaklanabilir.
Duygusal bağımlılık yaşayan bir birey bağımlı olduğu kişiyi kaybedince veya hayatından çıkarınca, hayatının birçok alanında zorluklar yaşayabilir. Örneğin bütün odağını bağımlı olunan kişiye vermiş olduğundan bu kişi odaklanma problemleri yaşayabilir.
Bazı durumlarda ise kişi romantik ilişkiler dışında diğer bireylere de bağımlılık hissedebilir. Bu hissi güçlü olan bir birey, kendi kendine karar vermekte veya aksiyon almakta zorlanabilir.
Duygusal Bağımlılık İlişkilerdeki Etkisi
Duygusal bağımlılık tüm ilişkileri olumsuz etkilemektedir. Bu sebeple bağımlılığı aşma yolunda açık iletişim çok önemlidir. Duygusal bağımlılıktan kurtulmak için öncelikle bağımlılığın ve doğurduğu olumsuz sonuçların farkına vararak onları kabul etmek gerekmektedir. Bağımlılığın farkına varmak hem bireyin davranışlarını kontrol etmesinde yardımcı olacaktır hem de eğer kontrol altına alınamayacak bir durum söz konusuysa bir online terapi yardımı alma konusunda onu cesaretlendirecektir.
Eğer duygusal bağımlılık kontrol altına alınabilecek bir seviyede ise, bireyin her şeyden ve herkesten daha önce, kendisine değer vermesi gerektiğini bilmekte fayda vardır. İkincil olarak da birey neden karşıdaki insana bağımlı olduğunun sebeplerini araştırmalıdır.
Kişinin kendi kendisine soracağı bazı sorularla duygusal bağımlılık konusunu çözümlemek yolunda adımlar atılabilir.
Bağımlılığın sebebi yalnız kalma korkusu mu, ilişkilerdeki özgüvensizliğiniz mi, yoksa kendi kendinize karar alamayışınız ve hareket edemeyişiniz mi, bunları fark etmek önemlidir. Böylece daha hafif bir seviyede olan bağımlılık problemlerinin çözümü için Mutlu Yaşam ile bir adım atabilirsiniz.
Bu Bağımlılıklar İnsanın Yaşam Kalitesini DüşürüyorPsikolog İrem Durna, sigara, alkol, uyuşturucu madde, kumar, internet, sosyal medya, yeme ve alışveriş gibi en sık rastlanılan bağımlılıkların yaşam...29 Haziran 2024 Cumartesi 19:00RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
Sağlık Bakanlığından "cilt kanseri" uyarısı:Sağlık Bakanlığı, güneşin zararlı etkilerinden korunma konusunda vatandaşları uyarıp, bozulan çevresel faktörlerin de etkisiyle son yıllarda cilt kanserlerinde artış gözlenebileceğini bildirdi.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:49SAĞLIK BAKANLIĞI
Van’da Kullanılan Tedavi Yöntemi Canlı Olarak YayınlandıVan Yüzüncü Yıl Üniversitesi (Van YYÜ) Dursun Odabaş Tıp Merkezi'nde damar içi kamera sistemiyle yapılan müdahale canlı yayınlandı.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:45KARDİYOLOJİ
Ekran başında geçirilen uzun süreler göz sağlığını tehdit ediyorGüven Hastanesi Göz Hastalıkları Bölümü'nden Dr. Burçin Bulur, ekran başında uzun süre vakit geçirmenin göz sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini bildirdi.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:42GÖZ HASTALIKLARI
Karın Germe Ameliyatı Yaptıracaklar DikkatPlastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Kamil Yıldırım, "Karın germe ameliyatlarını ve liposuction (yağ aldırma) işlemlerini yaptırmak...29 Haziran 2024 Cumartesi 18:37PLASTİK VE ESTETİK CERRAHİ
Kütahya’dan Çin’deki Kongreye KatkıKütahya Sağlık Bilimleri Üniversitesi (KSBÜ) Tıp Fakültesi, Radyoloji Anabilim Dalı (AD) Başkanı Prof.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:33KONGRE VE KONFERANSLAR
Paü Tıp Fakültesi, Üçüncü Kez Reakredite Olarak Türkiye’deki Akredite 8 Tıp Fakültesinden Biri OlduDenizli Pamukkale Üniversitesi 2011 yılından bu yana akredite olarak 2029 yılına kadar üçüncü kez akredite olarak Türkiye'deki sekiz akredite tıp fakültelerinden...29 Haziran 2024 Cumartesi 18:30ÜNİVERSİTELER
Mardin'de tedavi gören 4 aylık bebek, ambulans uçakla İstanbul'a sevk edildiMardin'de hipertansiyon tanısıyla tedavi gören 4 aylık Solin Çetin, ambulans uçakla İstanbul'a nakledildi.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:27SAĞLIK BAKANLIĞI
Dünya Sağlık Örgütü, Gazze'deki 21 hastanın tıbbı tahliyesini memnuniyetle karşıladıDünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Sözcüsü Tarik Jasarevic, İsrail'in 7 Mayıs'ta Refah Sınır Kapısı'nı kapatmasının ardından ilk kez dün Gazze'den 21 hastanın tıbbi tahliyesinin gerçekleştiğini ve bunu memnuniyetle karşıladıklarını söyledi.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:24DÜNYADA SAĞLIK
BM: 557 bin Filistinli kadın, gıda güvensizliğiyle karşı karşıyaBirleşmiş Milletler (BM) Kadın Birimi, İsrail'in saldırılarını sürdürdüğü Gazze Şeridi'nde en az 557 bin Filistinli kadının ciddi gıda güvensizliğiyle karşı karşıya olduğunu bildirdi.29 Haziran 2024 Cumartesi 18:14DÜNYADA SAĞLIK
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel