DOĞRU NEFES ALMAK BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ KUVVETLENDİRİYOR
Doğru nefes tekniği ile vücudun bol oksijen alması, uyku bozukluğunu önlerken, stresi engelliyor ve vücudun bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini sağlıyor Nefes Terapi Uzmanı Scemyan: 'Doğru nefes uygulaması ile birlikte uyku düzene girer, kandaki oksijen
05 Mayıs 2014 Pazartesi 13:32
Doğru nefes tekniği ile vücudun bol oksijen alması uyku bozukluğunu önlerken, stresi engelliyor ve vücudun bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini sağlıyor.
Nefes Terapi Uzmanı Sibel Scemyan, Next Level Solita'da uygulamalı seminer verdi.
ABD'de metafizik, quantum ve nefes teknikleri üzerine eğitim alan ve Romanya, Ürdün, Almanya gibi birçok ülkede seminerler veren Scemyan, sağlıklı bir ruh ve beden sağlığı için nefesin nasıl alınması gerektiğinin bilinmesi gerektiğini söyledi.
Scemyan, bir kişinin doğuşta doğru nefes aldığını, ancak büyüme ile birlikte yanlış alışkanlıklar, beslenme bozuklukları ve sağlık sorunları gibi faktörlerin etkisiyle bundan uzaklaştığını ve kesik kesik ve yetersiz nefes alarak, normalin çok daha altında oksijen almaya başladığını ifade etti. Çocukluktan sonra gün içinde alınan nefes sayısının da azaldığını anlatan Scemyan, nefes miktarının azalmasıyla birlikte kişide hem bedensel hem de ruhsal sorunlar meydana geldiğini bildirdi.
Scemyan, bedensel olarak az nefes alan kişinin kendini çok daha yorgun ve stres altında hissettiğini dile getirdi. Doğru nefes tekniği ile vücuda giren oksijen miktarının hızla arttığını, kandaki oksijen miktarının yükseldiğini belirten Scemyan, "Daha fazla oksijen, vücut enerjisinin harekete geçmesi, kişide ruhsal değişim ve dönüşüm sağlar. Kişi karamsarlıktan kurtulur, olaylara karşı pozitif düşünme yeteneği artar, olumsuz düşüncelere daha kolay set çekebilir" dedi.
Yanlış ve yetersiz nefes alınmasının, kişide mide bulantısı ve baş ağrısına da yol açabildiğinin altını çizen Scemyan, doğru nefes uygulaması ile birlikte "uykunun düzene girdiğini, uyku kalitesinin artırarak kişinin derin uyuyabildiğini, uyku apnesinin ortadan kalktığını, kandaki oksijen miktarının artmasına bağlı olarak bağışıklık sisteminin arttığını, panik atak gibi ruhsal sorunlara karşı daha baş etme gücünün yükseldiğini, stresin önemli ölçüde azaldığını" vurguladı.
Doğru nefesin, diyaframdan alınan ve bol oksijenin vücuda girmesini sağlayan teknik ile mümkün olduğunu anlatan Scemyan, bu nefesin burundan ya da ağızdan alınabileceğini, sadece diyaframın tam olarak kullanılmasına dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. Scemyan, sabah kalkan bir kişinin nefes alırken tıkanma hissetmesinin, nefesinin yarısında kendisini durmak zorunda bırakmasının, yanlış nefes aldığının, bu kişide doğru nefes akışının bulunmadığının bir göstergesi olduğunu söyledi.
- Uygulama nasıl yapılıyor?
Doğru nefes tekniğinin uygulanmasıyla birlikte ilk seansta değişimler olacağını aktaran Scemyan, kişinin oksijen akışının armasıyla birlikte vücudunda rahatlama hissedeceğini kaydetti.
Scemyan, nefes terapisinde kişinin sessiz bir odaya alındığını ve sırt üstü yatırıldığını belirterek, "Kişinin gözlerini kapatmasını ve kendini düşüncelerden uzaklaştırmasını istiyorum. Diyaframdan nefes alabilmek için burun ya da ağızdan derin soluk alınması gerekiyor. Nefes alındığında göğsün ve karnın iyice şişmesi ve ardından boşalması gerekiyor. Burundan nefes alınırken burun kanatlarının kapanması verirken ise açılması gerekir" diye konuştu. - Ankara
- Türkiye'de üniversite mezunlarında istihdam oranı yüzde 75,6Türkiye'de lisans mezunlarında istihdam oranı 2023'te yüzde 75,6 olarak gerçekleşti.18 Temmuz 2024 Perşembe 10:53ÜNİVERSİTELER
- Yozgat’ta İhbarların Yüzde 48’i AsılsızYozgat'ta 112 Acil Çağrı Merkezine yapılan ihbarların yüzde 48'inin asılsız olduğu bildirildi.18 Temmuz 2024 Perşembe 10:38BASIN HABERLERİ
- 6 Ay Sonra İlk Kez Su İçebildi: "İçtiğim Su Zemzem Gibi Geldi"Balıkesir Üniversite Hastanesinde yemek borusunda oluşan cepleşme nedeni ile yutma bozukluğu çeken ve yediklerini yutamamaktan dolayı özellikle son 6 aydan...18 Temmuz 2024 Perşembe 09:48GENEL CERRAHİ
- Sağlık-sen ’Sağlık Bakanlığı Yer Değişikliği Talep Toplama Platformu’nu Hizmete SunduSağlık-Sen, Sağlık Bakanlığı'nda görev yapan 3+1'li sağlık profesyonellerinin yer değişikliği (becayiş) yapabilmesi için "Sağlık-Sen Sağlık Bakanlığı...18 Temmuz 2024 Perşembe 09:43BASIN HABERLERİ
- Çermik’te 50 İşletme DenetlendiDiyarbakır Büyükşehir Belediyesinin, vatandaşların sağlıklı gıdaya ulaşmasını sağlamak amacıyla 17 ilçe belediyesiyle ortaklaşa kurduğu Gıda Denetim...18 Temmuz 2024 Perşembe 09:43BASIN HABERLERİ
- Beyaz Saray: Başkan Biden'ın Kovid-19 testi pozitif çıktıBeyaz Saray, ABD Başkanı Joe Biden'ın Kovid-19 testinin pozitif çıktığını bildirdi.18 Temmuz 2024 Perşembe 09:43KORONAVİRÜS
- Sağlıkta Yenilikçi Bir Anlayış Hastaların HizmetindeTrabzon Teknokent bünyesinde Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof.18 Temmuz 2024 Perşembe 09:38ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
- Sağlıklı Beslenmede Yulaf ÖnemliBeslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, zengin içeriği ve faydaları sayesinde sağlıklı beslenme diyetlerinin önemli bir parçası olan yulafın diğer...18 Temmuz 2024 Perşembe 09:28BESLENME VE DİYET
- Refah Sınır Kapısı’nın kapanmasının ardından tedavi olamadığı için ölenlerin sayısı 292’ye yükseldiİsrail'in Refah Sınır Kapısı’nı 72 gündür kapalı tutması sonucu yurt dışına tedavi amacıyla gidemediği için hayatını kaybedenlerin sayısının 292'ye yükseldiği bildirildi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 23:43BASIN HABERLERİ
- BM'den İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepkiBirleşmiş Milletler (BM), İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepki göstererek, hastaneler ile sağlık tesislerinin hiçbir zaman çatışma alanı olmaması gerektiğini bildirdi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 20:33DÜNYADA SAĞLIK
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel