DOĞAL YOLLARLA SELÜLİT TEDAVİSİ BU SİTEDE
Kıvrımlı görünüme sahip selülit, cildinizin bağ dokusundaki sancılı modüllerle kendisini göstermektedir. Kadınların %80’inde görülen selülit problemleri üç aşamada bir gelişimle ortaya çıkmaktadır.
26 Kasım 2018 Pazartesi 12:40
Kadınları yakından ilgilendiren doğal yollarla selülit tedavisi ile ilgili merak ettiğiniz ne varsa sizlere sitemizde sunmaya çalışıyoruz. Teknolojik gelişimin yanı sıra sağlık alanındaki yenilikleri göz önünde bulundurduğumuzda, selülit ve benzeri birçok sorunun farklı birçok tedavi seçeneği olduğunu da bilmeniz gerekiyor. Son zamanlarda selülit konusunda bir artış gözlemlense de bunun sizleri korkutmamasına özen göstermelisiniz. Selülit sorunu için en sağlık ve doğal tedavi yöntemlerine kolaylıkla ulaşabileceksiniz.
Kıvrımlı görünüme sahip selülit, cildinizin bağ dokusundaki sancılı modüllerle kendisini göstermektedir. Kadınların %80’inde görülen selülit problemleri üç aşamada bir gelişimle ortaya çıkmaktadır. İlk aşamada dolaşım bozukluğuna bağlı olarak damarlardan çıkan suların dokulara karşı duyarlı ve acılı olduğu bilinmektedir. Selülit sorunlarının ikinci aşamasında ise ödemin fazlalaşması mümkün olacaktır. Son aşamada ise, dokularda biriken tuz, su ve yağ moleküllerinin organizma tarafından işlevsizliği ve kullanılamaz hale geldiği görülür. Genel olarak vücudun göbek bölgelerin, kolların üst kısımlarında, kalça, diz yanları ve bacak bölgelerinde sıklıkla ortaya çıkmaktadır.
Selülitin Nedenleri
Psikolojik faktörlerin yanı sıra hareketsiz yaşam, alkol, sigara, kahve, kola ve beslenme alışkanlıklarındaki düzensizlik, bağ dokularında zayıflık, kan dolaşımı ve hormon bozuklukları selülite neden olan unsurlar arasında yer almaktadır. Aynı zamanda, genetik faktörlerin etkili olduğunu da eklememiz gerekiyor.
Selülitten Kurtulmak İçin Hareketler
Egzersiz konusunda selülit problemlerinin büyük ve oldukça önemli bir yeri bulunmaktadır. Çömelme hareketi ile egzersizlerinize başlayabilir ve 5 hafta içerisinde memnun olacağınız sonuçlara tanık olabilirsiniz. Kadınlarda selülit problemini aşmak için egzersiz hareketlerini not etmeli ve düzenli bir spor programı oluşturmalısınız. Toplu hareketlerle ayaklarınızı kalçanız hizasında açmaya özen göstermeli ve bu esnada hem sırtınızın, hem de omzunuzun dik olmasına dikkat etmelisiniz. Bir top yardımı ile dizlerinizi bükebilir ve eğilebilirsiniz. Dambıl pozisyonunda yere inip kalkarak egzersizlerinizi belirli aralık ve düzende yapabilirsiniz. Daha sonrasında yere yüz üstü uzanarak avucunuzun yere temas etmesi şartıyla ellerinizi zemine koymalısınız. Paralel bir şekilde ellerinizi kaldırmalı ve vücudunuzu geriye doğru çekmelisiniz. Egzersiz hareketlerinizin zamanlaması ve miktarı hakkında sağlık uzmanlarından ve profesyonel sporcu çalışanlarından yardım almayı ihmal etmeyin.
Selülit Ve Evreleri
3 evre olarak bilinen selülit sürecinin, teşhis kriterleri sonucunda hastalarda değişkenlik gösterebileceğini söylemeliyiz. Peki, selülit evreleri kaça ayrılır ve ne olmaktadır?
- 1.evrenin selülit oluşuma dayandığını belirtmeliyiz. Bu süreçte yatarken ya da ayaktayken görüntü konusunda herhangi bir sorun olmadığı bilinmektedir. Ancak, dokunun sıkıştırılması ya da benzeri durumlarda kendisini göstermektedir.
- 2.evrede selülit probleminin ayakta iken belirgin şekilde deforme olduğunu söylemeliyiz. Yatıldığında selülit görülmemekte ve ayakta iken ortaya çıkmaktadır.
- 3.evrenin selülit oluşumunu tamamladığını ve ilerlediğini, hem ayakta, hem de yatakta net bir şekilde kendisini gösterdiğini eklemeliyiz. Düzensiz yağ birikimlerinin bir sonucu olarak ağrılı semptomlar vermesi de muhtemeldir.
Selülit Oluşumunun Önüne Geçmek İçin Ne Yapmalı?
Selülit başlangıcını iyi kestirmeli ve gerekli önlemleri almalısınız. Selülitten korunmak adına gün içerisinde en az 1,5 litre su tüketimine özen gösterin. Vücudunuzda birikecek toksinleri atmalı ve kan dolaşımı bozukluklarını önlemelisiniz. Bunun en büyük gereksinimi ise sporla sağlanmakta ve alanınız doğrultusunda bir branşla sağlığınızı korumalısınız. Jimnastik, tenis, yüzme ve yürüyüşlerin, Selülit nedenlerini ortadan kaldırabileceğini unutmamalısınız. Masaj ve egzersiz unsurlarını göz ardı etmemeli ve buz küpleri ile bedeninize masaj yaparak kısa süreler içerisinde selülite dair tüm izleri ortadan kaldırabilirsiniz. Sağlıklı beslenme ve düzenli sporu hayatınızın merkezine koyabilir ve selülitten uzak sorunsuz bir yaşam kalitesine sahip olabilirsiniz.
Selülit Önleyici İçecek Ve Yiyecekler
Spor ve sağlıklı beslenmenin birbirinden kopmaz ikili oldukları herkes tarafından bilinmektedir. Hem vücut sağlığınızı korumak, hem de estetik bir görünüme kavuşmak istiyorsanız, kahve ve kafein içeriğine sahip içeceklerden uzak durmalı ve gün içerisinde en az 2 litre su içmelisiniz. Sebze ve meyve çeşitlerine yönelebilir ve yaşayabileceğiniz selülit sorunlarının önüne geçebilirsiniz. Yağ dokunuzda birikebilecek tuz miktarı sebebiyle, baharat ve benzeri gıdalardan uzak durmalısınız. Son olarak, mate çayı ve yeşil çayın dokusal ödemi azalttığı ve selülite karşı oldukça etkili bir ilaç olduğunu söylemeliyiz.
Selülit ile ilgili deha çok bilgiye selulit.org adresinden ulaşabilirsiniz.
- Lübnan Sağlık Bakanı, Sayda'daki Türk Hastanesinde yeni bölümlerin açılacağını duyurduLübnan Sağlık Bakanı Firas el-Abyad, İsrail saldırılarının sürdüğü Lübnan'ın Sayda şehrindeki Türk Hastanesinde yarın yeni bölümlerin hizmet vermeye başlayacağını duyurdu.04 Kasım 2024 Pazartesi 16:53DÜNYADA SAĞLIK
- Diyarbakır'da "Çocukla Adli Görüşmeci" sertifikalı eğitim programı başladıDiyarbakır'da İl Sağlık Müdürlüğü koordinasyonunda "Çocukla Adli Görüşmeci" sertifikalı eğitim programı başladı.04 Kasım 2024 Pazartesi 16:23BASIN HABERLERİ
- Batman'da Cudi Sağlık Kompleksi için temel atma ve çivi çakma töreni yapıldıBatman'da kurulacak Cudi Sağlık Kompleksi için temel atma ve çivi çakma töreni düzenlendi.04 Kasım 2024 Pazartesi 15:48SAĞLIK BAKANLIĞI
- İzmir'de organ bağışı ve nakli paneli düzenlendiİzmir'de Organ Bağış Haftası kapsamında panel düzenlendi.04 Kasım 2024 Pazartesi 15:38KONGRE VE KONFERANSLAR
- Bursa'da organ bağışına dikkati çekmek için yürüyüş düzenlendiBursa İl Sağlık Müdürlüğü tarafından 3-9 Kasım Organ ve Doku Bağışı Haftası dolayısıyla dikkati çekmek yürüyüşü düzenlendi.04 Kasım 2024 Pazartesi 15:13BASIN HABERLERİ
- Niğde İl Sağlık Müdürü İnan'dan organ bağışı çağrısıNiğde İl Sağlık Müdürü Doğan Bahadır İnan, Organ Bağış Haftası dolayısıyla mesaj yayımladı.04 Kasım 2024 Pazartesi 14:48SAĞLIK BAKANLIĞI
- Gelibolu'da Diyabet Okulu eğitimini tamamlayan hastalara sertifikaları verildiÇanakkale'nin Gelibolu ilçesinde Diyabet Okulu eğitimini tamamlayan hastalara sertifikaları verildi.04 Kasım 2024 Pazartesi 14:43İÇ HASTALIKLARI
- Eskişehir Yunus Emre Devlet Hastanesinde "mikrodalga ablasyon" tekniğini uygulanmaya başlandıEskişehir'de, Yunus Emre Devlet Hastanesinde Girişimsel Radyoloji Biriminde görevli doktorlar tarafından "mikrodalga ablasyon" olarak adlandırılan yakma tedavisinin uygulanmaya başlandığı bildirildi.04 Kasım 2024 Pazartesi 14:43İÇ HASTALIKLARI
- Bakan Memişoğlu, organ bağışı için düzenlenen futbol etkinliğine katıldı:Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, Türkiye'nin 76 böbrek, 52 karaciğer, 15 kalp ve 2 akciğer nakil merkeziyle dünyaya ve çevreye hizmet ettiğini bildirdi.04 Kasım 2024 Pazartesi 14:18SAĞLIK BAKANLIĞI
- Tokat'ta organ bağışı bilgilendirme çadırı açıldıTokat İl Sağlık Müdürlüğü tarafından Organ Bağışı Haftası dolayısıyla organ bağışı bilgilendirme çadırı oluşturuldu.04 Kasım 2024 Pazartesi 13:43SAĞLIK BAKANLIĞI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel