DOÇ. DR. DEMET SAĞLAM AYKUT: “STRESİ YÖNETEMEZSENİZ SAĞLIĞINIZ TEHLİKEDE”
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Farabi Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü Doç.
![Doç. Dr. Demet Sağlam Aykut: “Stresi Yönetemezseniz Sağlığınız Tehlikede”](https://www.saglikaktuel.com/d/news/52874.jpg)
02 Ağustos 2024 Cuma 11:13
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Farabi Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü Doç. Dr. Demet Sağlam Aykut, stres oluşturan bir durumun kişi tarafından ne şekilde algılandığının oldukça önemli olduğunu belirterek "Kişinin yaşadığı stres düzeyi, stres kaynağını algılama şekline göre değişiklik gösterebilir. Bireyin, mücadele edebilme gücünü aşan yüksek düzeyde ve/veya uzun süreli (kronik) stres durumuna maruz kalması organizmanın dengesinin (homeostazis) bozulmasına neden olur" dedi.
KTÜ Farabi Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü'nden Doç. Dr. Demet Sağlam Aykut, stresin insan sağlığı konusunda olumsuz etkenleri konusunda açıklamalarda bulundu. Stresin sağlık ve gelişim için gerekli bir uyarıcı olduğuna dikkat çeken Aykut, "Stres, Latince'de "estrictia" kelimesinden türemiş olup "zorlanma, gerilme ve baskı" anlamına gelmektedir. Sıklıkla olumsuz anlamda kullanılmakla birlikte stres; insanların ruhsal ve bedensel sağlığı açısından bir uyarı, bir tehlike işareti olarak da etki eden normal ve gerekli bir süreçtir. Fiziksel ya da duygusal nedenlerle meydana gelebilmektedir. Organizmanın çalışması, gelişmesi, olgunlaşması ve bir eylemde bulunması için optimum düzeyde stres gereklidir. Bu yönü ile stres; yaşam boyunca hemen her dönemde problem çözümü için motivasyon sağlar ve yararlı stres olarak tanımlanır" şeklinde konuştu.
Aynı stres kaynağının herkeste aynı duygusal tepkilere yol açmayabileceğini kaydeden Aykut. "Stres oluşturan bir durumun kişi tarafından ne şekilde algılandığı oldukça önemlidir. Kişinin yaşadığı stres düzeyi, stres kaynağını algılama şekline göre değişiklik gösterebilir. Bireyin, mücadele edebilme gücünü aşan yüksek düzeyde ve/veya uzun süreli (kronik) stres durumuna maruz kalması organizmanın dengesinin (homeostazis) bozulmasına neden olur" diye konuştu.
"Stres kanseri tetikliyor"
"Günlük yaşamda strese sık maruziyet ve stresin etkili bir şekilde yönetilememesi bir takım sağlık problemlerinin görülme riskini arttırmaktadır" diyen Aykut, "Stres yönetimi yeterli şekilde yapılamayan bireylerde artan stres hormonları nedeni ile midede ülser gelişimi, damar sertliği (ateroskleroz), hipertansiyon ve kalp krizi gibi kalp damar hastalıklarına yatkınlık artışı, bağışıklık sisteminde yavaşlama nedeni ile enfeksiyonlara yatkınlık, inme, diyabet gibi birçok kronik seyirli hastalık ortaya çıkabilmektedir. Bununla birlikte stresin kanser gelişiminde de rol aldığı düşünülmektedir. Kanser gelişiminde genetik ve çevresel faktörlerin yanı sıra stresin de etkili olduğu belirtilmiştir. Yapılan çalışmalarda stres hormonlarına maruziyetin kanser hücrelerinin çoğalmasını arttırdığı ve kanser tanısı almış hastalarda kanserin yayılımını hızlandırdığı ifade edilmiştir. Stresli bireylerde görülen daha fazla sigara-alkol tüketimi, kalitesiz uyku ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları, fiziksel egzersiz eksikliği gibi yüksek riskli davranışlar da kanser gelişimi için tetikleyici olabilir" ifadelerini kullandı.
"Stres yönetimi sağlıklı ve üretken bir yaşamın anahtarı"
Stres yönetiminin stresle başa çıkma becerilerinin geliştirilmesi ve strese uyumun arttırılabilmesi ile sağlandığını belirten Aykut, "Etkili stres yönetimi beden sağlığını korumak, verimli ve üretici bir hayat sürdürebilmek için gereklidir. Hafif düzeyde stres varlığı enerjiyi ve verimliliği arttırdığı için stres yönetiminin amacı stresten tümüyle kaçınmak değildir. Stresle başa çıkmak için etkili stratejiler arasında düzenli uyku ve sağlıklı beslenme, fiziksel hareket, solunum egzersizleri, meditasyon ve gevşeme yöntemleri, sosyal destek sistemlerinin güçlendirilmesi ve sosyal etkileşimin arttırılması şeklinde yöntemler yer almaktadır. Kişilerin güçlü ve zayıf yönleri, stresi algılayış biçimleri farklı olmakla birlikte stresle baş etme yöntemleri de bireysel özelliklere göre değişkenlik gösterecektir. Kişilerin etkin stres yönetimine yönelik kendileri ve yaşam tarzlarına en uygun yöntemi belirleyip uygulaması gündelik yaşamda karşılaşılması kaçınılmaz olan stresin yatkınlık oluşturduğu, yaşam kalitesini düşüren, kronik seyirli ve yaşamı tehdit eden birçok hastalıktan korunmak adına çok önemlidir" dedi.
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/98.jpg)
Enez'de acil sağlık hizmetleri istasyonunun inşası tamamlandıEdirne'nin Enez İlçesinde merhum iş insanı Arif Eser adına yaptırılan acil sağlık hizmetleri istasyonunun inşaatı tamamlandı.02 Ağustos 2024 Cuma 11:43SAĞLIK BAKANLIĞI
Serinlemek İsterken Enfeksiyon KapmayınYazın serinlemek için girilen deniz ve havuz, önlem alınmaması halinde sindirim sisteminden genitoüriner sistem enfeksiyonlarına, deri enfeksiyonları ve...02 Ağustos 2024 Cuma 11:33ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
Doç. Dr. Demet Sağlam Aykut: “Stresi Yönetemezseniz Sağlığınız Tehlikede”Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Farabi Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü Doç.02 Ağustos 2024 Cuma 11:13RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
Staj yaptığı hastanedeki arkadaşları yeniden yürümesini sağladıİzmir'de beyin iltihabı nedeniyle yatağa bağımlı kalan genç fizyoterapist, öğrencilik döneminde staj yaptığı hastanede gördüğü tedaviyle yeniden yürümeye başladı.02 Ağustos 2024 Cuma 11:13FİZİKSEL TIP VE REHABİLİTASYON
Elinde patlayan elektronik sigara, yüzünü ve vücudunu yaktıSivas'ta otobüs durağında beklerken içmek istediği elektronik sigaranın patlaması sonucu yüzünde ve vücudunda yanıklar oluşan genç, tedavi altına alındı.02 Ağustos 2024 Cuma 11:13GENEL CERRAHİ
Uzman Dr. Demir: “Covid-19 Geri Döndü”ANKA Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Nagihan Demir, hastalığa karşı uyarırken, alınması gereken önlemleri sıraladı.02 Ağustos 2024 Cuma 11:03ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
(Düzeltme) Doktordan, Hastanın Annesine "Haysiyetsiz" ÇıkışıSağlık Bilimleri Üniversitesi Gülhane Eğitim Araştırma Hastanesi Plastik Cerrahi Kliniği İdari Sorumlusu Doç.02 Ağustos 2024 Cuma 10:43BASIN HABERLERİ
Ms Korkulacak Bir Hastalık Değil; İyi Tedavi İle Sağlıklı Yaşam Mümkünİzmir Ekonomi Üniversitesi Medical Point Hastanesi Nöroloji Bölümü'nden Prof.02 Ağustos 2024 Cuma 10:43NÖROLOJİ
Üroloji Uzmanı Uyardı: ”Prostat Kanseri Genellikle Belirti Vermeden İlerliyor”Erkeklerde sık görülen kanser türlerinden biri olan prostat kanserinin genellikle belirti vermeden ilerlediğine dikkat çeken Üroloji Uzmanı Dr. İrfan Şafak...02 Ağustos 2024 Cuma 10:33ÜROLOJİ
Radyoloji Raporu Hayatını Kararttı, Patoloji Raporuyla Yeniden Hayata TutunduAdana'da beyninde tümör çıkan ve radyoloji raporuyla adeta dünyası kararan adam, gelen patoloji raporuyla yeniden hayata tutundu.02 Ağustos 2024 Cuma 10:31BEYİN VE SİNİR CERRAHİSİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel