DİYETİSYENDEN SIRA DIŞI ÖNERİ: "KALORİFERLERİNİZİ ÇOK AÇMAYIN KİLO VERİN"
Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Baysal, kış aylarında kaloriferlerin 20 derece sıcaklığa indirilerek evde kilo verilebileceğini açıkladı.
![Diyetisyenden sıra dışı öneri: "Kaloriferlerinizi çok açmayın kilo verin"](https://www.saglikaktuel.com/d/news/19937.jpg)
24 Kasım 2016 Perşembe 12:15
İzmir Medical Park Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Baysal, sıra dışı bir öneride bulundu. Baysal, kış aylarında kaloriferlerin 20 derece sıcaklığa indirilerek evde kilo verilebileceğini ifade ederek, insanlarda beyaz ve kahverengi yağ hücrelerinin bulunduğunu belirtti. Kahverengi hücrelerin kalori yakarak vücudu ısıttığını anlatan Baysal, "Beyaz yağ hücreleri ise sadece depolama ile görevli. Soğuk ülkelerde yaşayan insanlarda kahverengi yağ hücrelerinin daha fazla olduğunu görüyoruz. Doğal bir şekilde kalori harcıyorlar, vücudu ısıtıyorlar. Oldukça fazla kalori yaktıkları için, kahverengi yağ oranı yüksek olan insanların metabolizma hızları da yüksek oluyor. Kilo vermeleri daha kolaylaşıyor" dedi.
"Evlerde ortalama 20 derece sıcaklık yeterlidir"
"Kaloriferleri sonuna kadar açmayın, vücudu fazla sıcağa alıştırmayın" diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Baysal, "Böyle olursa yağ hücreleri de sıcağa alışıyor. Kışa adapte olmamız gerekli. Evdeki kalorifer ayarını ne hasta olacak kadar kısın, ne de şortla gezecek kadar yükseltin. Kış ayını, kış gibi yaşamalıyız. Evlerde ortalama 20 derece sıcaklık yeterlidir. Soğuktan iyi şekilde korunarak yapılan yürüyüşlerin yağ yakıcı ve beyaz yağ hücrelerini bej rengine dönüştürücü özelliği var" diye konuştu.
Ailelerin çocuklarını aşırı sıcaktan ve soğuktan korumaları gerektiğini belirten Fatma Baysal, şöyle devam etti:
"Aileler çocuklarını kış aylarında sıkı sıkı giydiriyorlar, kaloriferi sonuna kadar açarak sıcağa alıştırıyorlar. Çocuklardaki kahverengi yağ hücreleri zaten yüksek. Onları sıcağa maruz bırakarak bu hücreler etkisiz hale getiriliyor. Çocukları hasta olmayacak şekilde kışa alıştıralım. Bırakın sokakta, parkta oynasınlar, hasta olacak diye korkmayın. Kahverengi yağ hücreleri olabildiğince uzun süre onlarla kalsın. Soğuk ile temasın beyaz hücreleri kahverengi olmasa da bej renkli hücrelere dönüştürüyor. Bölgesel fazlalıkların olduğu bölgelere soğuk masaj uygulanmasının ve soğuk havada yapılacak kısa yürüyüşlerin bu hücreler üzerinde olumlu bir etki yaptığı keşfedildi. Ayrıca günde 2 bardak yeşil çay içmenin ve yine günde bir tatlı kaşığı zerdeçal yemenin vücutta yağ hücrelerini bej rengine çevirdiği görüldü."
İsrail'in Gazze'de alıkoyduğu Filistinliler, yaşadıkları açlık, işkence ve kötü muameleyi anlattıİsrail'in Gazze Şeridi'nde haftalarca alıkoyduğu ve dün serbest bıraktığı 16 Filistinli, alıkonuldukları süre boyunca işkenceye, açlığa ve kötü muameleye maruz bırakıldıklarını söyledi.18 Temmuz 2024 Perşembe 17:28BASIN HABERLERİ
Engelliler Araştırma Enstitüsü, Otizm Araştirmalarında Öncü Olmaya Devam EdiyorEngelliler Araştırma Enstitüsü öğretim üyelerinden Dr. Öğr. Üyesi Erkan Kurnaz tarafından tasarlanan "Afotizma" projesi, mükemmeliyet mührü alarak...18 Temmuz 2024 Perşembe 16:43ENGELSİZ HABERLER
Sakarya'da akademisyenler "hibrit kanser tedavisi"ne ilişkin proje hazırladıSakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesinde (SUBÜ) kanserli dokunun daha kısa sürede ve etkili şekilde yok edilmesi için "hibrit kanser tedavisi" projesi geliştirildi.18 Temmuz 2024 Perşembe 16:13ÜNİVERSİTELER
Kapağı açık rögara düşen görme engelli hamile kadın hastanede müşahede altındaSamsun'un Atakum ilçesinde kapağı açık bırakılan rögara düşen görme engelli hamile öğretmen, hastanede müşahede altında tutuluyor.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:43BASIN HABERLERİ
Oxfam: İsrail'in suyu "savaş silahı" olarak kullanması ölümcül sağlık felaketine yol açıyorUluslararası yardım kuruluşu Oxfam, İsrail'in saldırıları nedeniyle Gazze'nin neredeyse tüm su üretim kapasitesini kaybettiğini belirterek suyun "savaş silahı" olarak kullanılmasının, ölümcül sağlık felaketine yol açtığı uyarısında bulundu.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:33BASIN HABERLERİ
Çocukluk Döneminde Güneş Yanıklarına DikkatKontrolsüz ve sürekli yoğun güneş ışığına maruz kalmanın ciltteki olumsuz etkilerine dikkat çeken Dermatoloji Uzmanı Prof.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:23DERİ VE ZÜHREVİ HASTALIKLAR
Samsun'da trafik kazasında hayatını kaybeden sağlık çalışanı için hastanede tören düzenlendiSamsun'un Tekkeköy ilçesindeki trafik kazasında hayatını kaybeden 29 yaşındaki sağlık çalışanı Seydi Mertcan Barçin için görev yaptığı Çarşamba Devlet Hastanesi önünde tören düzenlendi.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:23BASIN HABERLERİ
Espiye'de iki çeşmenin suyu uygunsuz çıktıGiresun'un Espiye ilçesinde suyu tüketime uygun olmayan iki çeşme kapatıldı.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:08BASIN HABERLERİ
Doç. Dr. Aktaş: "Dikkat Edilmezse Sıcak Çarpmaları Bireyi Komaya Sokabilir"Sıcak çarpmasının genellikle bireyin yeterli sıvı alamamasından kaynaklı beyindeki kontrol merkezinin vücut ısısının yönetimini kaybetmesiyle ortaya...18 Temmuz 2024 Perşembe 14:58İÇ HASTALIKLARI
İsrail’de Batı Nil Virüsü Salgınında Ölü Sayısı 36’ya Yükseldiİsrail Sağlık Bakanlığı, Batı Nil virüsü salgınında hayatını kaybedenlerin sayısının 36'ya yükseldiğini duyurdu.18 Temmuz 2024 Perşembe 14:58DÜNYADA SAĞLIK
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel