DİYET VE BESLENME
Günümüzde yaygın olarak görülen beslenme bozukluğu artık bireylerin sağlığını olumsuz etkiliyor.
![Diyet ve Beslenme](https://www.saglikaktuel.com/d/news/30043.jpg)
21 Şubat 2021 Pazar 14:55
Bireyler, artan hazır gıda tüketiminin yanında gün içerisinde dengeli ve düzenli beslenmeyi aksatıyor. Yeteri kadar hareket edemeyen bireyler zamanla vücut sağlığının riske girmesine neden oluyor. Özellikle son zamanlarda artan sağlık problemlerinin başlıca nedenleri arasında hareket edememe ve dengeli beslenememe yer alıyor. Diyet ve beslenme alanında tecrübeli uzmanlar, bireyler için nelerin tüketilmesi gerektiğini web site üzerinden açıklıyor. Uzmanlar Diyor Ki, bireylerin daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmesi için doğru, açıklayıcı ve sağlıklı bilgileri web site üzerinden ziyaretçilerle paylaşıyor. Bireyler, bu bilgiler doğrultusunda besinleri dengeli, düzenli ve doğru bir şekilde tüketebilir.
Besinler ve Faydaları
Günümüzde her mevsim birçok meyve sebzeye kolaylıkla ulaşılmaktadır. Fakat mevsiminde sebze ve meyve tüketmek her zaman daha sağlıklıdır. Sebze ve meyvelerin yaygın olarak bilinmeyen birçok yararı bulunmaktadır. Sebze ve meyvelerin yararı olduğu gibi sağlığa bazı zararları da bulunmaktadır. Sebze ve meyvelerin yararlarından faydalanmak isteyenler mutlaka doğru ve düzenli tüketmeye özen göstermelidir. Sofralarda sıklıkla yer alan besinlerle birlikte pek tüketilmeyen besinler de bulunmaktadır. Her besinin değerleri farklıdır.
Besinlerin vitamin ve mineralleriyle birlikte yağ oranı, şeker oranı, karbonhidrat oranı ve protein oranı da değişmektedir. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin en önemli maddesi besin değerlerine dikkat ederek yeme - içme düzenini ayarlamaktır. Uzmanlar Diyor Ki, internet sitesi üzerinden hangi besinin nasıl faydaları olduğunu açıklamaktadır. Sağlıklı bir bedene sahip olmak isteyenler, sofrada doğru besine yer vererek doğru besin tüketmek isteyenler site üzerinde yer alan bilgileri inceleyebilir. Farklı kategorilerde besinler ve yararları site üzerinde açıklayıcı, doğru ve güvenilir bilgilerle yer almaktadır.
Fizik Tedavi ve Sağlık
Kaliteli bir yaşam için ruhen sağlıklı olmak her zaman yeterli değildir. Bireyler daha rahat hareket etmek, hareket ederken ağrı veya sızı hissetmemek, daha kaliteli bir uykuyla dinlenmek için beden sağlığına da dikkat etmelidir. Beden sağlığında yolunda gitmeyen bir şeyler varsa bireyin yaşam kalitesi düşüyor demektir. Sağlıklı bir bedene sahip olmak için gün içerisinde vücuda istediğini vermek gerekir. Her birey kendi için uygun egzersiz planını oluşturarak gün içinde o planı gerçekleştirmelidir. Bireyler, günlük düzenli olarak hareket ederek ve egzersiz yaparak hem kas sağlığını hem kemik sağlığını korumuş olur.
Bazı durumlarda bireyler yaşadığı kaza veya yaralanmalar sonucunda eskisi gibi sağlıklı hareket edemez. Bireylerin bu fonksiyonlarını geri kazanması için fizik tedavi (fizyoterapi) alması gerekir. Her birey için uygulanan işlem farklıdır. Uzman ekipler tarafından yapılan işlemlerle birey, kaybettiği fonksiyonları geri kazanmaya başlar. Her birey gün içinde vücudunu ihmal etmemeli, kas ve kemik sağlığı için düzenli hareket etmelidir. Uzmanlar Diyor Ki, bireylere bu konuda çeşitli bilgiler vererek yardımcı olmaktadır.
Filistin destekçileri, İtalya Dışişleri Bakanlığı önünde "Soykırım dursun" gösterisi yaptıİtalya'daki Filistin destekçileri, Dışişleri Bakanlığı önünde "Soykırım dursun" çağrısıyla bir protesto gösterisi yaparken, İtalyan hükümetinden İsrail'le anlaşmalarını sonlandırmasını istedi.18 Temmuz 2024 Perşembe 21:14BASIN HABERLERİ
BM Kadın Birimi: Gazze'de kadınlara yönelik bir savaş varBirleşmiş Milletler (BM) Kadın Birimi Filistin Ofisi Özel Temsilcisi Maryse Guimond, "Gazze'de kadınlara yönelik bir savaş var." dedi.18 Temmuz 2024 Perşembe 20:43BASIN HABERLERİ
Şırnak Valiliğinden sıcaklık uyarısıŞırnak Valiliği, 4 gün boyunca etkili olacak yoğun sıcaklıklara karşı vatandaşları uyardı.18 Temmuz 2024 Perşembe 20:43BASIN HABERLERİ
Gana'da dang humması vaka sayısı 36'ya yükseldiBatı Afrika ülkelerinden Gana'nın Eastern vilayetinde görülen dang humması vaka sayısının 36'ya çıktığı bildirildi.18 Temmuz 2024 Perşembe 19:13DÜNYADA SAĞLIK
İsrail'in Gazze'de alıkoyduğu Filistinliler, yaşadıkları açlık, işkence ve kötü muameleyi anlattıİsrail'in Gazze Şeridi'nde haftalarca alıkoyduğu ve dün serbest bıraktığı 16 Filistinli, alıkonuldukları süre boyunca işkenceye, açlığa ve kötü muameleye maruz bırakıldıklarını söyledi.18 Temmuz 2024 Perşembe 17:28BASIN HABERLERİ
Engelliler Araştırma Enstitüsü, Otizm Araştirmalarında Öncü Olmaya Devam EdiyorEngelliler Araştırma Enstitüsü öğretim üyelerinden Dr. Öğr. Üyesi Erkan Kurnaz tarafından tasarlanan "Afotizma" projesi, mükemmeliyet mührü alarak...18 Temmuz 2024 Perşembe 16:43ENGELSİZ HABERLER
Sakarya'da akademisyenler "hibrit kanser tedavisi"ne ilişkin proje hazırladıSakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesinde (SUBÜ) kanserli dokunun daha kısa sürede ve etkili şekilde yok edilmesi için "hibrit kanser tedavisi" projesi geliştirildi.18 Temmuz 2024 Perşembe 16:13ÜNİVERSİTELER
Kapağı açık rögara düşen görme engelli hamile kadın hastanede müşahede altındaSamsun'un Atakum ilçesinde kapağı açık bırakılan rögara düşen görme engelli hamile öğretmen, hastanede müşahede altında tutuluyor.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:43BASIN HABERLERİ
Oxfam: İsrail'in suyu "savaş silahı" olarak kullanması ölümcül sağlık felaketine yol açıyorUluslararası yardım kuruluşu Oxfam, İsrail'in saldırıları nedeniyle Gazze'nin neredeyse tüm su üretim kapasitesini kaybettiğini belirterek suyun "savaş silahı" olarak kullanılmasının, ölümcül sağlık felaketine yol açtığı uyarısında bulundu.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:33BASIN HABERLERİ
Çocukluk Döneminde Güneş Yanıklarına DikkatKontrolsüz ve sürekli yoğun güneş ışığına maruz kalmanın ciltteki olumsuz etkilerine dikkat çeken Dermatoloji Uzmanı Prof.18 Temmuz 2024 Perşembe 15:23DERİ VE ZÜHREVİ HASTALIKLAR
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel