DENİZDEN GELEN GÜÇ: SARDALYA

Sevgiyle yaşanan cinsellik, vücutta fizikselruhsal tatmin ve rahatlık duygusu oluştururken; kan dolaşımını arttırır; endorfin, seretonin ve dopamin gibi mutluluk veren hormonların salgılanmasına neden olur. Cinsel hayatında sıkıntı yaşayanlar ise mutsuzdur. Vücutta kalsiyum eksikliği olursa tatmin duygusunda sorun yaşayacağını belirten uzmanlar, kalsiyum zengini besinleri ise sardalya balığı, süt ürünleri ve yeşil yapraklı sebzeler olarak sıralıyor. Sardalya balığında kalsiyumun yanı sıra EPA ve DHA adlı özel asitler de bulunuyor. 

HER DERDE DEVA 

Diğer gıdaların hiçbiri bu asitleri barındırmıyor. Kalp hastalıklarından felç riskine, şekerden Alzheimer'a kadar bu asitler etki ediyor. Öte yandan mısır, buğday, fasulye, bezelye, fındık, peynir, istiridye, sütsüz çikolata ve yumurta da bulunan çinkonun sperm sayısını arttırarak hamile kalmayı kolaylaştırdığı ifade ediliyor.