ÇOCUKLARINIZI SPORLA BÜYÜTÜN
Büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu ergenlik döneminde çocukları bekleyen en büyük tehlike obezitedir. ‘Çocuğum ileride nasıl olsa kilo verir’ diye sorunu
![Çocuklarınızı sporla büyütün](https://www.saglikaktuel.com/d/news/7383.jpg)
29 Haziran 2012 Cuma 11:58
Büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu ergenlik döneminde çocukları bekleyen en büyük tehlike obezitedir. ‘Çocuğum ileride nasıl olsa kilo verir’ diye sorunu hafife almak ise sorunu daha da içinden çıkılmaz bir hale getirir. Çocukta kronik hastalıkların alt yapısını oluşturan yağlanma, gelişim ve büyümeyi de önemli şekilde yavaşlatır. Şişman çocuğun kas ve kemiklerini uzatmaya yarayacak egzersiz programları ise çocuğun motivasyonunun düşük olması nedeniyle yapılamaz. Ailelerin bir kısmı bu durumda çocuğu programlanmış fiziksel aktivite programına katılmaya zorlar. Spor baskısı ileri yaşlarda olumsuz etki yaratır.
Kilo fazlası olan çocuk sıkıntılıdır
Obez veya şişman çocuk ve ergenler, aktivite alışkanlığına nasıl başlayacaklarını bilememelerinden, üzerlerinde ilgi eksikliğinin olmasından, yapmak için daha öncelikli işlere sahip olmalarından, spor alanlarının ya da oyun oynayacak saha eksikliklerinin olmasından, okulda oynanan aktiviteleri veya oyunları sevmemelerinden dolayı sıkıntılıdır. Bu nedenle çocuk veya ergenin fiziksel aktiviteye ilgi azlığının nedenleri belirlenmeli. Grup aktivitelerinde obez yaşıtları olmalı, aile fertlerinin de katılımının olduğu egzersizler seçilmeli. Yetişkinlerden farklı olarak çocuk ve ergen ağırlık kontrol programına katılmaz. Bu konuda hekim, fizyoterapist, eğitmen, spor uzmanlarından yardım alınmalı.
Program kişiye özel ayarlanmalı
Egzersiz programının hedefi fiziksel uygunluğu artırmak olmamalı. Obez olan ve olmayan çocuklar arasında kas gücünde fark yoktur. Kasın kontraktil özelliklerinin yetersizliğinden ziyade kasın kaldırması gereken vücut ağırlığının fazlalığından dolayı gibi gözükmekte. Diğer gözden kaçırılan fiziksel uygunluk bileşeni ise hareket ekonomisidir. Obez olan ve olmayan çocukların vücut ölçülerine göre düzeltme yapıldığında maksimal bisiklet egzersizi süresince kardiyorespiratuar fonkisyonlarının normal olduğu belirlenmiştir. Obezitenin tedavisinde en uygun egzersiz programının özelliği ise, günlük toplam enerji harcamasının yaklaşık yüzde 10-15 artırılmasıdır.
Selahattin DÖNMEZ /Star Gazete
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/86.jpg)
BM'den İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepkiBirleşmiş Milletler (BM), İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepki göstererek, hastaneler ile sağlık tesislerinin hiçbir zaman çatışma alanı olmaması gerektiğini bildirdi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 20:33DÜNYADA SAĞLIK
Gazze'deki Sağlık Bakanlığından hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısıİsrail saldırıları altındaki Gazze Şeridi'ndeki Sağlık Bakanlığı, uluslararası toplum ve kuruluşlar ile Arap ve İslam ülkelerine, hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısı yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:13DÜNYADA SAĞLIK
Türk sağlıkçılar Burundi'de yaklaşık 5 bin kişinin dişini tedavi ettiTürk sağlık ekibi, Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansı Başkanlığı (TİKA) ve Tüm Afrika'nın Dostları Derneği (TADD) işbirliğiyle Burundi'de 5 bin kişiye diş tedavisi yaptı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 18:08DÜNYADA SAĞLIK
Hatay'da devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandıHatay'ın Dörtyol ilçesinde, devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:43BASIN HABERLERİ
Sağlık Bakanı Memişoğlu, milletvekillerinin sorularını yanıtladı:Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, önceliklerinin birinci basamak sağlık hizmetleri olduğunu belirterek, "Bunun planlamalarıyla ilgili arkadaşlarımız çalışıyor, birkaç hafta içerisinde eylem planlarımızı ortaya koyacağız." dedi.17 Temmuz 2024 Çarşamba 17:03SAĞLIK BAKANLIĞI
Ambulansların Durumu Gözden GeçirildiErzincan'da İl Sağlık Müdürü Dr. Cihan Tekin başkanlığında "Ambulans Bakım Onarım Durumları " hakkında toplantı yapıldı.17 Temmuz 2024 Çarşamba 16:13SAĞLIK BAKANLIĞI
Tarsus’ta ’Gezici Sağlık Hizmet Aracı’ Faaliyete BaşlıyorTarsus'ta tam donanımlı "Gezici Sağlık Hizmet Aracı" faaliyete geçiyor. Kentte sağlık hizmetlerine ulaşımda güçlük çeken vatandaşlar ile kırsal mahallelerde...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:58BASIN HABERLERİ
(Özel) Başkan Bakkalcıoğlu, Kalbi Tekrar Çalıştırılan Minik Ela’yı Esogü’de Ziyaret EttiBilecik'in Bozüyük ilçesinde klorlama çukuruna düştükten sonra kalbi durmuş bir şekilde çıkarılan ve Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Sağlık,...17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:28BASIN HABERLERİ
Akıllı Mercekle Gözlüğü Bırakmak MümkünAcıbadem Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Altan Göktaş, akıllı mercekler sayesinde 40 yaş sonrası gözlüğü bırakmanın mümkün...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:43GÖZ HASTALIKLARI
4 Ton Çöp Çıkan Evi Temizlenip Yaşanabilir Hale GetirildilerOdunpazarı Belediyesi Temizlik İşleri Müdürlüğü ekipleri, İstiklal Mahallesi'nde bulunan ve içinden 4 ton çöp çıkan evi temizleyip yaşanabilir hale...17 Temmuz 2024 Çarşamba 14:28BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel