ÇOCUKLARDA ANEMİYE DİKKAT!
Dünya Sağlık Örgütü’nün Türkiye raporunda çocuk ve hamilelerde anemi oranı yüksek bulundu. Büyüme, gelişme ve bellek sorunlarına yol açan soruna diyetle önlem alabilirsiniz.
![Çocuklarda anemiye dikkat!](https://www.saglikaktuel.com/d/news/7402.jpg)
08 Eylül 2011 Perşembe 10:11
Dünyada çocukların yüzde 43’ünü etkileyen en önemli hatalı beslenme bozukluğu durumu anemidir. Diyette demir, E vitamini, B12 vitamini ve folik asit eksikliği ile oluşan farklı anemi çeşitleri olduğu gibi bir hastalığın meydana getirdiği anemi çeşitleri de vardır. Bu açıdan hangi tip anemi olduğu kesinleşmeden tedavinin yapılması oldukça yanlıştır. Toplumumuz daha çok demir eksikliği ile oluşan anemi hakkında bilgiye sahiptir. Oysa diğer anemi çeşitleri de Türkiye’nin coğrafik bölgelerinde değişik sıklıkta görülebilmektedir.
Demir eksikliğinin tedavisi
Türkiye’de en sık görülen anemi beslenme yetersizliği ile seyreden demir eksikliği anemisidir. Dünya Sağlık Örgütü’nün Türkiye raporuna göre demir eksikliği anemisi özellikle çocuklarda ve hamile annelerde görülmektedir. Anemi çocuklarda büyüme ve gelişme geriliği, çocuğun dikkat ve algılamasında zorluk en sık rastlanan durumlardır. Demir eksikliği anemisine hiç yakalanmamak aslında en önemlisidir. Çünkü yapılan önemli beslenme çalışmaları demir eksikliği anemisi geçiren ve tedavi edilen çocukların 10 yıl sonra bile demir anemisi geçirmemiş akranlarına göre zeka kat sayılarının daha düşük oldukları bildirilmektedir. O zaman hiç anemi gelişmemek için ne yapmalıyız onu öğrenelim.
Anneler gebelikten önce mutlaka demir ve folik asit takviyesi alıp demir ve folik asitten zengin beslenmeye özen göstermelidir. Hamilelik boyunca yiyeceklerin pişirilmesi, saklanması ve hazırlanması kurallarına uygun teknikleri öğrenmeli, düzenli olarak besin ile bol sebze, meyve, kırmızı ve beyaz et, yumurta, süt-yoğurt ve kuru yemişleri beslenmelerinden eksiltmemeleri gerekmektedir. Eğer anemi gelişmiş ise çocuk veya hamile annede ya da sağlıklı bireyde saçta dökülme, tende solukluk, yürürken hemen yorulma, hızlı nefes alıp verme, uyku hali ve sinirlilik baş göstermeye başlamış demektir. Bu yüzden kan sayımı tahlili ile demir eksikliği anemisi tayini netleştirilip demirden zengin beslenme önerilerine hızla geçiş yapmak gerekir.
Proteinli besinleri yüksek C vitaminli sebzelerle tüketin
Beslenmeye demirden zenginleştirilmiş tahıl gevreklerini ekleyin.
Tam taneli tahıllar, erişte, makarna, kuskus, buğday ekmeği yiyin.
Eti, sebze ve ekmekle tüketin.
Kuru baklagilleri C vitaminden zengin meyvelerle birlikte yiyin.
Kuru üzüm, kuru kayısı gibi meyveleri diyetinize ekleyin.
Koyu yeşil ve beyaz sebzeleri içine kıyma katmadan pişirmeyin.
Fındık, fıstık, susam, ceviz, badem ve Antep fıstığını tüketin.
Yumurtayı mutlaka en az bir do domatesle birlikte yiyin.
Selehattin DÖNMEZ
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/19.jpg)
Take Off İstanbul, 11-12 Aralık'ta düzenlenecekTürkiye Teknoloji Takımı Vakfının öncülüğünde düzenlenen ve 2018 yılından bu yana yenilikçi fikirleri, girişimcileri ve yatırımcıları bir araya getiren Take Off İstanbul, 11-12 Aralık'ta İstanbul Fuar Merkezi'nde kapılarını açacak.02 Temmuz 2024 Salı 18:58BASIN HABERLERİ
BM: "Gazze'de sadece insani kriz yok, aynı zamanda bir sefalet girdabı var"Birleşmiş Milletler (BM), "Gazze'de sadece insani kriz yok, aynı zamanda bir sefalet girdabı var." açıklamasında bulundu.02 Temmuz 2024 Salı 18:23BASIN HABERLERİ
50 Yaşın Üzerinde Her İki Kişiden Birinde Varis GörülüyorVaris hastalığının 50 yaşın üstündeki her 2 kişiden birinde görüldüğüne dikkat çeken Kardiyovasküler Cerrahi (KVC) Uzmanı Prof.02 Temmuz 2024 Salı 17:58KALP VE DAMAR CERRAHİSİ
Yaz Sıcakları Kalbinizden VurmasınYaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte kalp ve damar problemlerine bağlı ölümler de artış gösteriyor.02 Temmuz 2024 Salı 17:28KALP VE DAMAR CERRAHİSİ
Üniversitelerde uzaktan ve ikinci öğretim için katkı payları ile öğrenim ücretleri belirlendiResmi Gazete'de yayımlanan Cumhurbaşkanı Kararı'na göre, 2024-2025 akademik yılında da devlet üniversitelerinde eğitimlerine devam eden öğrencilerden program sürelerini aşmayanlar için öğrenci katkı payı alınmayacak.02 Temmuz 2024 Salı 17:18ÜNİVERSİTELER
Tokat'ta epilepsi hastası, ulaşım güçlüğü nedeniyle evinden ambulans helikopterle alındıTokat'ın Başçiftlik ilçesinde, engebeli arazi nedeniyle kara yoluyla alınamayan hasta, ambulans helikopterle hastaneye ulaştırıldı.02 Temmuz 2024 Salı 16:58SAĞLIK BAKANLIĞI
Bakanlar Memişoğlu ve Kurum, TBMM Genel Kurulunda yemin ettiCumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan tarafından Sağlık Bakanlığına atanan Kemal Memişoğlu ile Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığına atanan Murat Kurum, TBMM Genel Kurulunda yemin etti.02 Temmuz 2024 Salı 16:53BASIN HABERLERİ
Beşiktaş'ta sağlık kontrolleri devam ediyorYeni sezon hazırlıklarına başlayan Beşiktaş'ta futbolcuların sağlık kontrolleri de sürüyor.02 Temmuz 2024 Salı 16:08BASIN HABERLERİ
Bakanlar Kurum ve Memişoğlu, yemin etmek için Meclise geldiÇevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığına atanan Murat Kurum ile Sağlık Bakanlığına atanan Kemal Memişoğlu, yemin etmek üzere TBMM'ye geldi.02 Temmuz 2024 Salı 15:58BASIN HABERLERİ
Çocuklarda Ekran Bağımlılığı: Kalıcı Fiziksel, Ruhsal Ve Beyinsel Problemler Ortaya ÇıkabilirPsikolog İrem Durna, her yaş grubuna göre belirlenen ekran sürelerinin geçilmesi durumunda bebeklerde ve çocuklarda kalıcı fiziksel, ruhsal ve beyinsel problemlerin...02 Temmuz 2024 Salı 15:48RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel