ÇOCUKLARA NASIL MEYVE SEVDİREBİLİRİZ?
7’den 70’e herkesin yemesi gereken meyveler, vücudun vitaminleri alması için oldukça önemli bir besin grubudur.
![Çocuklara Nasıl Meyve Sevdirebiliriz?](https://www.saglikaktuel.com/d/news/33487.jpg)
18 Ağustos 2021 Çarşamba 11:35
Eğer meyve yemeyi sevmiyorsanız büyük ihtimalle çocuklukta meyve yemeyi alışkanlık haline getirmekte biraz zorlanmışsınız demektir.
Çocukların beslenme alışkanlığı bebeklikten itibaren gelişmektedir. Çocuklarınıza her gün belirli saatlerde meyve vermeniz onların meyve yeme alışkanlığının gelecek dönemlerde de devam etmesini sağlayacaktır. Belirli saatleri özellikle öğle aralarına denk getirirseniz daha doğru bir düzen sağlayabilirsiniz.
Peki, meyve sevmeyen çocuklara meyveyi nasıl sevdirebiliriz, gelin yazımızda inceleyelim.
Meyve Çubukları Hazırlayın
Meyve yemeyi sevmeyen çocuklarınıza çeşitli meyveleri küçük küçük veya eğlenceli şekiller halinde kesip çubuklara geçirebilir ve onlara meyve yemekten zevk alacakları bir sunum hazırlayabilirsiniz.
Elmaları Rendeleyin
Elma ve armut gibi sert meyveleri bütün vermek yerine bir kase içerisine rendeleyebilir hatta üzerine tarçın veya hindistan cevizi serperek tatlandırabilirsiniz.
Portakal ve Mandalina Gibi Meyveleri Onun Soymasına İzin Verin
Portakal, mandalina gibi soyulabilen meyveleri çocuğunuzun soymasına izin verir. Kendi uğraşı ile yaptığı bir şeyi yeme olasılığı daha yüksektir. Dilerseniz birlikte portakalı sıkarak meyve suyu halinde de çocuğunuza sunabilirsiniz.
Meyve Püresi Hazırlayın
Eğer çocuğunuz meyve yemeyi sevmiyorsa vitamin bakımından zengin meyveleri püre haline getirerek ve içerisine biraz bal ekleyerek meyveleri çocuğunuz için yemesi kolay bir hale getirebilirsiniz.
Renkleri ve Şekilleri İle İlgi Çekici Meyveler Seçin
Nar, tane tane oluşu ve kıpkırmızı rengi ile ilgi çekici bir meyvedir. Narı ayıklayıp bir kaseye koyarsanız ortalığı biraz kirletse bile çocuğunuz severek yiyecektir. Bununla birlikte kiraz, çiçek, muz, böğürtlen gibi renkli meyveler de çocuğunuzun ilgisini çekecek ve yeme isteğini arttıracaktır.
Vitamin ve mineraller bağışıklığımız için önemlidir. Meyve ve çeşitli besinlerden sağlayamadığınız vitaminler için takviye edici gıdalardan destek alabilirsiniz. https://www.orzax.com.tr/ üzerinden takviye edici gıdaları inceleyebilir size ve çocuğunuz için en uygun ürüne karar verebilirsiniz.
Take Off İstanbul, 11-12 Aralık'ta düzenlenecekTürkiye Teknoloji Takımı Vakfının öncülüğünde düzenlenen ve 2018 yılından bu yana yenilikçi fikirleri, girişimcileri ve yatırımcıları bir araya getiren Take Off İstanbul, 11-12 Aralık'ta İstanbul Fuar Merkezi'nde kapılarını açacak.02 Temmuz 2024 Salı 18:58BASIN HABERLERİ
BM: "Gazze'de sadece insani kriz yok, aynı zamanda bir sefalet girdabı var"Birleşmiş Milletler (BM), "Gazze'de sadece insani kriz yok, aynı zamanda bir sefalet girdabı var." açıklamasında bulundu.02 Temmuz 2024 Salı 18:23BASIN HABERLERİ
50 Yaşın Üzerinde Her İki Kişiden Birinde Varis GörülüyorVaris hastalığının 50 yaşın üstündeki her 2 kişiden birinde görüldüğüne dikkat çeken Kardiyovasküler Cerrahi (KVC) Uzmanı Prof.02 Temmuz 2024 Salı 17:58KALP VE DAMAR CERRAHİSİ
Yaz Sıcakları Kalbinizden VurmasınYaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte kalp ve damar problemlerine bağlı ölümler de artış gösteriyor.02 Temmuz 2024 Salı 17:28KALP VE DAMAR CERRAHİSİ
Üniversitelerde uzaktan ve ikinci öğretim için katkı payları ile öğrenim ücretleri belirlendiResmi Gazete'de yayımlanan Cumhurbaşkanı Kararı'na göre, 2024-2025 akademik yılında da devlet üniversitelerinde eğitimlerine devam eden öğrencilerden program sürelerini aşmayanlar için öğrenci katkı payı alınmayacak.02 Temmuz 2024 Salı 17:18ÜNİVERSİTELER
Tokat'ta epilepsi hastası, ulaşım güçlüğü nedeniyle evinden ambulans helikopterle alındıTokat'ın Başçiftlik ilçesinde, engebeli arazi nedeniyle kara yoluyla alınamayan hasta, ambulans helikopterle hastaneye ulaştırıldı.02 Temmuz 2024 Salı 16:58SAĞLIK BAKANLIĞI
Bakanlar Memişoğlu ve Kurum, TBMM Genel Kurulunda yemin ettiCumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan tarafından Sağlık Bakanlığına atanan Kemal Memişoğlu ile Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığına atanan Murat Kurum, TBMM Genel Kurulunda yemin etti.02 Temmuz 2024 Salı 16:53BASIN HABERLERİ
Beşiktaş'ta sağlık kontrolleri devam ediyorYeni sezon hazırlıklarına başlayan Beşiktaş'ta futbolcuların sağlık kontrolleri de sürüyor.02 Temmuz 2024 Salı 16:08BASIN HABERLERİ
Bakanlar Kurum ve Memişoğlu, yemin etmek için Meclise geldiÇevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığına atanan Murat Kurum ile Sağlık Bakanlığına atanan Kemal Memişoğlu, yemin etmek üzere TBMM'ye geldi.02 Temmuz 2024 Salı 15:58BASIN HABERLERİ
Çocuklarda Ekran Bağımlılığı: Kalıcı Fiziksel, Ruhsal Ve Beyinsel Problemler Ortaya ÇıkabilirPsikolog İrem Durna, her yaş grubuna göre belirlenen ekran sürelerinin geçilmesi durumunda bebeklerde ve çocuklarda kalıcı fiziksel, ruhsal ve beyinsel problemlerin...02 Temmuz 2024 Salı 15:48RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel