CİNSEL İLİŞKİ SÜRESİNİ UZATMANIN YOLLARI
Sigara ve alkol kullanan bir erkek hem vajina içersinde daha kısa süre kalır, hem de cinsel ilişki sırasında çabuk yorulur...
![Cinsel ilişki süresini uzatmanın yolları](https://www.saglikaktuel.com/d/news/3655.jpg)
17 Temmuz 2010 Cumartesi 10:44
Spor yapmanın sağlık için önemi kaçınılmaz bir gerçek. Düzenli egzersiz yapan insanlar hem daha sağlıklı bir yaşam sürüyor, hem de daha formda bir vücuda sahip oluyor. Sporun bir yararı daha var, o da erkeğin cinsel performansını arttırması.
Cinsellik, aile ve evlilik konularında toplumu bilgilendirmeyi ve farkındalığı arttırmayı amaçlayan Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği-CİSED sporun cinsellik üzerindeki etkisi konusunda çok çarpıcı bir basın açıklaması yaptı.
Spor yapan bir erkek cinsel ilişkiyi daha uzun sürdürebilir
Sporun sağlık için çok önemli olduğunu söyleyen CİSED Genel Başkanı Dr. A. Cem Keçe; "Düzenli egzersiz yapmak her yaştan kadın ve erkek için çok faydalıdır. Hem kişinin sağlığını korumasına ve daha formda bir vücuda sahip olmasına, hem de stresi yenmesine yardımcı olur. Düzenli spor yapmanın özellikle erkekler için cinsel açıdan da faydası çoktur. Spor yapan bir erkeğin cinsel performansı daha iyi olur.'' dedi.
Egzersiz sırasında kalp atımının hızlandığını ve vücuda daha fazla kan pompalandığını da belirten Dr. Keçe; "Vücuttaki kan akışı hızlandığında, cinsel organlara giden kan akışı da hızlanır. Böylece erkeğin cinsel isteği de artar. Ayrıca formda bir erkek cinsel birleşme sırasında vajina içersinde daha uzun kalabilir, yorulmadan ilişkiyi daha uzun sürdürebilir.
Oysa ki formda olmayan, sigara ve alkol kullanan bir erkek hem vajina içersinde daha kısa süre kalır, hem de cinsel ilişki sırasında çabuk yorulur yani bilinçdışı haz ve elem dengesinden dolayı, seks yaparken yorulan erkeği korumak adına erkeği erken boşalmaya veya sertleşmesini kaybetmeye zorlayabilir. Bu nedenle erkeklere düzenli egzersiz yapmalarını öneriyoruz.'' dedi.
Aşk kaslarını çalıştıran egzersizler cinsel performansı arttırıyor
Aşk kaslarının cinsellikten alınan zevki arttırmada çok önemli bir yeri söyleyen CİSED Genel Başkan Yardımcısı Psk. Gülüm Bacanak; "Kemik çatının alt kısmında pelvis tabanı adı verilen bölgede bulunan kas grubuna pelvis tabanı kasları yani aşk kasları adı verilir. Aşk kasları daha derinde yer alan diğer kaslarla beraber çalışarak idrar yapma ve tutma, dışkılama, cinsel işlevlerin yerine getirilmesini ve çatı kemik içinde yer alan organların sarkmadan burada kalmasını sağlarlar.
Bu kaslar gün için sıkıp bırakarak çalıştırılır. Pilates yaparak, yere yatarak bacakları bisiklet çevirir gibi hareket ettirerek çalıştırılabilir. Böylece o bölgedeki kaslar güçlenir, o bölgeye giden kan alkışı hızlanır ve cinsel performans ve penisin sertleşme kalitesi artar, erkeğin boşalma süresi uzar." dedi.
Erkek ne kadar ön sevişme yaparsa vajinada da o kadar süre kalabilir
Ön sevişmenin cinsel ilişkinin en önemli kısmı olduğunu belirten CİSED Genel Sekreteri Psk. Dnş. Fatma Ayrık; "Erkeklerin 3 büyük korkusu vardır. Bunlar; "ya penisim sertleşmezse", "ya önsevişme sırasında vajina içine girmeden penisim inerse" ve "ya partnerim boşalmadan erken boşalırsam" şeklindedir.
Formda ve düzenli spor yapan bir erkeğin hem kendine hem de vücuduna olan güveninin artmasıyla birlikte, bu korkulardan zihni arınacak ve cinsel performansı da o düzeyde artacaktır. Yeterli bir ön sevişme sonrası vajina içersinde de aynı uzunlukta kalabilecektir. Erkek önsevişmede başta klitoris olmak üzere kadının erojen bölgeleri uyarmalı ve partneri boşalmaya yakın cinsel ilişkiye girmelidir. Bize göre sağlıklı bir ilişkide erkeğin vajina içersinde kalma süresi ön sevişme süresi kadar olmalıdır.
Erkek önsevişmede başta klitoris olmak üzere kadının erojen bölgelerini uyarmalı ve partneri boşalmaya yakın cinsel ilişkiye girmelidir. Bunun için de ortalama 10 dakika civarında bir önsevişme yeterlidir. Ön sevişmeyi boşalmadan uzun süre sürdürebilen bir erkek, vajinal ilişkiyi de o kadar süre devam ettirebilir." dedi.
ekolay.net
Kongo Demokratik Cumhuriyeti’nde M çiçeği salgınının bölgesel yayılma riski taşıdığı uyarısı yapıldıKongo Demokratik Cumhuriyeti’nde (KDC) hızla yayılan M çiçeği (Mpox) salgınının bölgesel yayılma riski olduğu belirtildi.23 Temmuz 2024 Salı 15:23DÜNYADA SAĞLIK
Sokak Hayvanları İçin Bir Araya GeldilerManisa'da halkın ve sokak hayvanlarının güvenliğinin sağlanması amacıyla kurulan Sokak Hayvanları Komisyonu, çalışmalarını yoğun bir şekilde sürdürüyor.23 Temmuz 2024 Salı 15:18BASIN HABERLERİ
Kızılay İle Asatuf Arasında İşbirliğiSanayi ve Ticaret Konfederasyonu (SANKON) bünyesinde faaliyet gösteren Ankara Sağlık Turizmi Federasyonu (ASATUF) ile Türk Kızılay Derneği arasında yapılan...23 Temmuz 2024 Salı 15:18DERNEK VE ODALAR
Uzmanından Öğrencilere ‘Sınav Stresi’ ÖnerisiPsikiyatri Uzmanı Ahmet Levent Mete, öğrencilere sınav öncesi kaygıyı azaltmak için, düzenli bir çalışma takvimi planlama, uygun hedef belirleme, son...23 Temmuz 2024 Salı 15:08RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
AK Parti'li Açıkkapı'dan Yunanistan Sağlık Bakanı Georgiadis'e tepki:AK Parti Elazığ Milletvekili Ejder Açıkkapı, Yunanistan Sağlık Bakanı Adonis Georgiadis'in Türkiye'ye yönelik sözlerine ilişkin, "Türkiye, ne Yunanistan'ın ne de bir başka ülkenin tehditlerine boyun eğecek bir ülke değildir." değerlendirmesinde bulundu.23 Temmuz 2024 Salı 15:08BASIN HABERLERİ
Uzmanından Uyarı: “Bilmediğiniz Kaynaklardan Ve Kuyulardan Su İçmeyin”Memorial Kayseri Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ufuk Ertural, yaz aylarında gidilen köy, bağ ve bahçe gibi alanlarda; kaynağının...23 Temmuz 2024 Salı 14:43ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
Kırsal Mahalle Sakinlerine İlk Yardım Ve Akılcı İlaç Kullanımı EğitimiSamsun'da sağlık ekipleri tarafından kırsal mahalle sakilerine ilk yardım, akılcı ilaç kullanımı ve KETEM hakkında eğitimler veriliyor.23 Temmuz 2024 Salı 14:03SAĞLIK BAKANLIĞI
Ambulanslar Tek Tek DenetleniyorDüzce Sağlık Müdürlüğü tarafından ilçelerde görev yapan acil sağlık hizmetinde kullanılan ambulanslar tek tek tek tek denetleniyor.23 Temmuz 2024 Salı 13:58SAĞLIK BAKANLIĞI
Hamilelere Sıcak Havada ’Su Tüketin’ ÖnerisiKadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Bayezit Ersoy, aşırı sıcaklarda hamilelerin günde en az 8-10 bardak su tüketmesi gerektiğini söyledi.23 Temmuz 2024 Salı 13:53KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM
Sosyal medyadaki yemek içerikleri "hedonik açlığı" tetikliyorOndokuz Mayıs Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, sosyal medyadaki yemek içeriklerinin "hedonik açlığı" ortaya çıkarabildiğini söyledi.23 Temmuz 2024 Salı 13:48BESLENME VE DİYET
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel