CİLDİNİZDEKİ DEĞİŞİMLE BAŞA ÇIKIN
En sorunsuz olduğunu düşünülen cilt tipleri bile bazen ciddi problemler yaratabiliyor. Dönemsel olarak huyunu değiştiren cildinizin bu haline alışmak ...
![Cildinizdeki değişimle başa çıkın](https://www.saglikaktuel.com/d/news/7593.jpg)
06 Ekim 2011 Perşembe 11:28
En sorunsuz olduğunu düşünülen cilt tipleri bile bazen ciddi problemler yaratabiliyor. Dönemsel olarak huyunu değiştiren cildinizin bu haline alışmak sizi derinden sarsıyor olsa da bununla başa çıkmanın yollarını öğrenmelisiniz...
Bir gün uyanıp her sabah yaptığınız gibi aynaya baktığınızda cildinizin isyanıyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu belki bir sivilce, belki bölgesel kızarıklık ya da bir kırışıklık olarak baş gösterir ve siz de bu cildin artık daha önce tanıdığınız sakin cildiniz olmadığını anlarsınız. Çoğumuzun hayatının fazlasıyla stresli olduğunu düşünürsek; bir gecede cildinizin size karşı savaş açması an meselesi. Hatta günümüzde cilt, dış faktörlerin de tehdidi altında. Sıkça değiştirilen ürünler, havasız ofis, aşırı sıcak ev ortamı ve stres cilde fazlasıyla zarar veriyor. En yaygın dört cilt problemiyle nasıl baş edebileceğinizi Cosmopolitan dergisinden Ezgi Tanlak yazdı.
SOLGUN CİLT
BELİRTİLER:
Cilt donuk, renksiz ve ışığını kaybetmiş.
YANLIŞ GİDEN NE?
20'li yaşlardan sonra hücrenin kendini yenilemesi yavaşlar ve yaklaşık altı hafta sürer. Yaşam tarzının olumsuzluğu nedeniyle de cildiniz soluklaşabilir. Bu negatif durumun en önemli sebebi ise nemsizlik, kötü beslenme ve cildi temizlememektir.
NE YAPMALI?
Haftada bir ya da iki kere düzenli olarak hafif bir peeling kullanın. Sağlıklı hücre döngüsünü içerden desteklemek için antioksidan takviyesine de ihtiyacınız olacak. Cilt uzmanları kereviz ve maydanozun suyunu; Elma, havuç ya da pancar kökü ile karıştırıp içmenizi öneriyor.
AGRESİF CİLT
BELİRTİLER:
Sivilce, akne, siyah ve beyaz nokta ya da hepsi birden.
YANLIŞ GİDEN NE?
Sivilceler, adrenal bezlerin (Böbrek üstü bezleri) aşırı derecede androjen salgılamasından kaynaklanır. Gözenekleri tıkayan bu salgı sivilcelerin oluşumuna zemin hazırlar.
NE YAPMALI?
Tam tahıllı yiyecekler, meyve, sebze, düşük proteinli et ve balık tüketmek kızarıklıkları ve sivilceleri azaltıyor. Bu sebeple önce beslenme düzeninizi oluşturmanızda yarar var. Özellikle işlenmiş yemekler ve abur cubur gibi düzensiz beslenme alışkanlıklarının yerine, daha basit, tahıllı yiyecekler tüketmek en doğrusu. Cilt bakımı için de temizliğin çok önemli olduğunu unutmamalısınız.
STRESLİ CİLT
BELİRTİLER: İnce çizgiler, gevşemiş bir cilt ve belirginleşmeye başlamış kırışıklıklar.
YANLIŞ GİDEN NE? Yıllar geçtikçe cilt, dolgunluğunu ve elastikiyetini kaybeder; kırışıklıklar belirmeye başlar. Yapılan araştırmalar, stresin çok az bir miktarının bile ciltte yüzde 50 oranında değişikliğe neden olduğunu ve böylece ciltte bazı bozulmaların yaşandığını ortaya koyuyor.
NE YAPMALI? Diyetinize meyve ve C vitamini takviyeleri ekleyerek vücudunuza aldığınız antioksidan oranını artırabilir, cildinizi stres hormonlarının gazabından koruyabilirsiniz. Haftada iki kere nemlendiricili maske yapmayı ihmal etmeyin.
AŞIRI HASSASİYETE SAHİP CİLT
BELİRTİLER: Pullanma, kızarıklık, yanma ve kaşıntı.
YANLIŞ GİDEN NE? Çevresel etmenler, ısı değişimleri, düzensiz beslenme ve aldığınız tüm ilaçlar cildin koruyucu bariyerini zayıflatır. Zaman içinde bu durum öyle bir noktaya gelir ki cildiniz artık buna dayanamaz ve siz de bunun sonucunu kızarıklık, pullanma, kaşıntı, yanma olarak hissedersiniz. Hassasiyetin diğer bir temel nedeni ise sıkça ürün değiştirmek ya da aşırı ürün kullanmak olabilir.
NE YAPMALI? Bitkisel ürünler tercih edebilirsiniz. Eğer cildiniz gerçek anlamda yoldan çıktıysa bebek pişik kremini yatıştırıcı ve sakinleştirici olarak kullanabilirsiniz. Cildin koruyucu bariyerini tolere etmek için Omega-3 yağ asidi takviyesi birebir. Omega-3 yağ asidini; keten tohumu, ceviz ve balık yağında rahatlıkla bulabilirsiniz.
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/10.jpg)
Sağlık Bakanlığına atanan Kemal Memişoğlu'ndan Cumhurbaşkanı Erdoğan'a teşekkür:Sağlık Bakanlığına atanan Kemal Memişoğlu, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'a teşekkür etti.02 Temmuz 2024 Salı 14:18SAĞLIK BAKANLIĞI
Yaz Mevsimiyle Birlikte Artan Bulantı, Kusma Ve İshal Vakalarına Karşı UyardıYaz ayları ile birlikte sıcakların yükselmesi, insan hareketliliğinin artması, yeme alışkanlıklarının değişmesi ile birlikte bulantı, kusma ve ishal...02 Temmuz 2024 Salı 14:15İÇ HASTALIKLARI
İzmir’de Acil Servisler Alarm VeriyorTurizm merkezlerinde tatillerini tamamlayan vatandaşlar dönüş yoluna geçerken, hastaneler ve acil servislerde vakalar arttı.02 Temmuz 2024 Salı 14:13SAĞLIK BAKANLIĞI
Eskişehir Şehir Hastanesine kazandırılan Galyum 68 Ünitesi hastaların hizmetine sunulduEskişehir Şehir Hastanesinde açılan Galyum 68 Ünitesi, kanser hastaları için tanı, teşhis ve tedavi takibinde pozitif sonuçlar elde edilmesini sağlıyor.02 Temmuz 2024 Salı 14:10TIBBİ-RADYASYON ONKOLOJİSİ
Yeni kabine üyeleri Kurum ve Memişoğlu bugün Meclis'te yemin edecekCumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan tarafından Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığına atanan Murat Kurum ile Sağlık Bakanlığına atanan Kemal Memişoğlu, bugün TBMM Genel Kurulunda yemin edecek.02 Temmuz 2024 Salı 13:57BASIN HABERLERİ
Serbest bırakılan Şifa Hastanesi Müdürü: "İsrail hapishanelerinde Filistinliler işkence ve ihmalden ölüyor""Gazzeli tutukluları çok trajik bir durumda ve zor şartlarda arkamızda bıraktık"02 Temmuz 2024 Salı 13:18BASIN HABERLERİ
Hekim adayı Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi birincisinden "sağlıkta şiddet son bulsun" mesajıTrakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi mezuniyet töreninde fakülte birincisi Aslı Deniz, konuşmasında "Sağlıkta şiddet son bulsun" mesajı verdi.02 Temmuz 2024 Salı 12:58ÜNİVERSİTELER
Türkiye'den 9 üniversite dünyanın en iyi üniversiteler sıralamalarında ilk 500'deODTÜ University Ranking by Academic Performance (URAP) Laboratuvarı, dünya genelinde 11 sıralama kuruluşu tarafından geçen yıl açıklanan "dünyanın en iyi üniversiteleri" listelerinde Türkiye'den 9 üniversitenin ilk 500'de yer aldığını duyurdu.02 Temmuz 2024 Salı 12:53ÜNİVERSİTELER
Sağlık Bakanı Memişoğlu, görevi Fahrettin Koca'dan devraldıKemal Memişoğlu:02 Temmuz 2024 Salı 12:44SAĞLIK BAKANLIĞI
Aileler Dikkat: “Çocuklarınızın Omurga Duruşunu Kontrol Edin”Acıbadem Kayseri Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Yüksel Ersoy, skolyoz hastalığı ile ilgili verdiği bilgilerde ailelerin çocuklarının...02 Temmuz 2024 Salı 12:33FİZİKSEL TIP VE REHABİLİTASYON
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel