BUNLARI ALIŞVERİŞ LİSTENİZDEN EKSİK ETMEYİN

Dr. Mehmet Öz, Türk insanı, stres altındaki Türk işadamları için sağlıklı yaşam tüyolarını Para dergisi okurlarıyla paylaştı. Özellikle kadınlara hitap eden kanser karşıtı alışveriş listesi ilk kez yayınlandı. İşte Dr. Mehmet Öz’ün kanser karşıtı alışveriş listesi:

Sağlıklı beslenme sadece kilo kaybetmenize yarayacak bir yaşam şekli değildir. Doğru besinleri doğru kombinasyonlarla yemeniz size hastalıklardan korunmada da yardımcı olacaktır. Bu alışveriş listesi uzun yıllar sağlıklı yaşamın anahtarını size sunuyor. Kanser karşıtı yemek tarifleri oluşturmak için aşağıdaki listeyi kullanın:

SEBZELER VE MEYVELER
* Lif içeren yeşillikler

Brüksel lahanası
Domates
Pancar
Havuç
Tatlı patates
Kabak
Brokoli
Pırasa
Soğan
Ispanak
Portakal
Greyfurt
Limon
Elma
Yabanmersini
Çilek
Ahududu
Kayısı
Nar
Mango

TAM TAHILLILAR
* Tam tahıllı ekmek, makarna, pideler

Yulaflar
Keten tohumu