BOL SU İÇİN SESİNİZİ KORUYUN

ENT Tıp Merkezi’nden Uzman Dil ve Konuşma Terapisti Sümeyra Öztürk anlattı:  

- Günde 2 litre su için. Ses tellerinizi nemlendirin. 
- Gürültülü ortamlarda konuşmaktan kaçının. 
- Telefonda çok uzun görüşme yapmayın. 
- Uygun olmayan perde ve şiddette konuşmayın. 
- Kalabalık bir gruba konuşma yaparken ses yükselticisinden yararlanın, bağırmayın.  
- Grip ve soğuk algınlığında fazla konuşmayın.   
- Fısıldayarak konuşmaktan kaçının. 
- Abur cubur yiyecekleri fazla tüketmeyin. 
- Çay, kahve ve asitli içecekleri az tüketin. 
- Alkol ve sigara içmeyin ya da azaltın.  
- Fazla baharatlı yiyecekler yemeyin.