BESLENME BİLİMİNDE SON GELİŞMELER!
Yeni yapılan ve Strenght and Conditioning dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre egzersizden 1 saat önce 45 gr. ...
11 Temmuz 2011 Pazartesi 14:06
Yeni yapılan ve Strenght and Conditioning dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre egzersizden 1 saat önce 45 gr. kompleks karbonhidrat ve beraberinde biraz protein yemek egzersiz sonrası daha uzun süre tokluk hissi yaratıyor. Egzersiz öncesi doğru besinleri yemeyenler ise egzersiz sonrası çok daha fazla acıkıyor. Bu yüzden de iştah sebebiyle egzersize rağmen kilo alıyor.
FAZLA KARIN YAĞLARI ORTA YAŞLI ERKEKLERDE GÖZ DEJENERASYONU YAPIYOR
American Journal of Epidemiology dergisindeki bir çalışmaya göre karın yağları, erkeklerde yaşa bağlı olarak göz hastalıkları riskini arttırıyor, ancak kadınlarda bu etki görülmüyor. Göz lekelenme dejenerasyonu, yaşlı insanlarda körlüğe kadar götüren en önemli sebeplerden ve tedavi seçenekleri oldukça kısıtlı.
21 bin 287 Avustralyalı’nın dahil olduğu bir çalışmada, 40 yaşla 80’lerin ortalarında olan kişiler takip edildi. Ve bel/kalça oranındaki her yüzde 1’lik artışın, erken dönem göz lekelenme dejenerasyonu gelişme riskini yüzde 13 daha artırdığı tespit edildi. Daha ciddi olan geç dönem göz lekelenme dejenerasyonu riskinde de yüzde 75 artış görüldü.
Araştırmacılara göre, göz lekelenme dejenerasyonuyla ilgili iltihaplanmanın, karın yağlarından serbest bırakılan östrojen ve diğer kimyasallardan dolayı olabileceği düşünülüyor. Kadınlarda bu etkinin olmamasının nedeninin kadınların hastalıklara genetik esnekliği ve ayrıca uzun dönemli östrojene maruz kalmanın koruyucu etkileri olduğu belirtiliyor.
Kahve ve diyabet
Geçtiğimiz 10 yıl içinde tip 2 diyabet görülme sıklığı arttı. Bu çalışma, kahve tüketimi ve diyabet riskini 40 yaş üstü 2 bin 332 Tayvanlı kadın ve erkeklerde inceledi. Erkeklerin yüzde 14’ünde, kadınların yüzde 10.4’ünde diyabet görüldü. Sağlık, diyet, fiziksel aktivite, gelir ve eğitim, ele alınan faktörler arasındaydı. European Journal of Clinical Investigation dergisinde yayımlanan bu çalışmaya göre haftada bir kupa kahve içmek diyabet riskini yüzde 33 kesiyor; haftada 1-6 kupa arasında içmek ise yüzde 54 azaltıyor.
Haftada 7, yani günde ortalama 1 fincan kahve içenlerde ise kahve içmeyenlere nazaran yüzde 63 daha az diyabet riski var. Araştırmacılar bunu şöyle açıklıyor; Kahve, diyabet riskini etkiliyor, çünkü magnezyum içeriyor, bu da glisemik kontrolü ve insülin direncini geliştirmekle ilişkili, kahve aynı zamanda kafein ile enerji harcamasınıda bir miktar etkileyerek kilo kaybını da destekliyor olabilir.
FOLiK ASiT ALAN HAMiLELER BEBEĞiNi KANSERE KARŞI KORUYOR
Gut dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, gebe kalmadan önce diyetlerinde folik asit ve diğer B2-B6-B12 vitaminlerini ek olarak kullanan anne adayları, kendi yavrularını yetişkinlerinde görülebilecek kolorektal kanserine karşı koruyuyor. Anneliğe özgü beslenme, bebeklerin anne karnındayken kronik hastalığa yakalanma riskini giderek artan bir şekilde anlatıyor. Çalışmalar gösteriyor ki, annelerin yüksek folik asit almaları, çocukları belli başlı kanser hastalıklarından koruyor. Araştırmacı Caveat, bu bulgunun, potansiyel sağlık durumunu daha iyiye çekmek için önemli olduğuna inanıyor. Gebe kalmadan önce B vitaminleri ve folik asitin anne tarafından tüketilmesinin deney hayvanlarındaki sonucu böyle ancak insanlarda da kolon tümörünün oluşmasını engelleyip engellemediği henüz bilinmiyor.
Dilara Koçak
- İngiltere'de aşırı sıcaklar nedeniyle 6 milyon insan risk altındaİngiltere'de, iklim değişikliğinin yol açtığı aşırı sıcaklar karşısında 6 milyon insanın risk altında olduğu belirtildi.19 Temmuz 2024 Cuma 10:43DÜNYADA SAĞLIK
- Yazın Fiziksel Güzellik KaygısıUzman Psikolog Ege Canyurt, "Yaz aylarında fiziksel güzellik kaygıları artıyor ve kusursuz vücut sıkıntısı hasta ediyor" dedi19 Temmuz 2024 Cuma 10:33RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- İeü Medical Point Kalitesine Uluslararası TescilİEÜ Medical Point Hastanesi, bağımsız akreditasyon kurumu TEMOS'un Uluslararası Kalite Standartları'nı karşılayıp "Quality In Medical Care (Tıbbı Bakımda...19 Temmuz 2024 Cuma 10:13ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Özbekistan Sağlık Ekibine İzmir’de İleri Düzey Tedavi Eğitimiİzmir'e gelen Özbekistanlı 5 doktor ve 2 hemşireden oluşan sağlık ekibine, İzmir Çiğli Eğitim ve Araştırma Hastanesinde ileri düzey tedavi teknikleri...19 Temmuz 2024 Cuma 10:03HEKİMLER
- “6 Aydan Küçük Çocuklara Güneş Koruyucu Sürmek Büyük Hata”Güneş koruyucular özellikle yaz aylarında pek çok kişinin vazgeçilmezleri arasında yer alsa da doğru tercih yapmak çok önemli.19 Temmuz 2024 Cuma 09:48DERİ VE ZÜHREVİ HASTALIKLAR
- Vali Aydoğdu’dan Hastanede Tedavi Gören Şehit Annesine ZiyaretErzincan Valisi Hamza Aydoğdu, hastanede tedavi gören şehit Ahmet Aytekin'in annesi Hanım Aytekin'i ziyarette bulunarak geçmiş olsun dileklerini iletti.19 Temmuz 2024 Cuma 08:33BASIN HABERLERİ
- Erken Dönem Kireçlenme Tedavisi İçin Doğal Dokuya En Yakın Kıkırdak-kemik Ünite ÜretilecekHitit Üniversitesinde yürütülen proje kapsamında erken dönem eklem kireçlenmesi tedavisinde kullanılmak üzere doğal dokuya en yakın kıkırdak-kemik ünite...19 Temmuz 2024 Cuma 08:03ORTOPEDİ VE TRAVMATOLOJİ
- Vergi ve sosyal güvenlik alanına ilişkin düzenlemeler içeren kanun teklifi Komisyonda kabul edildi (3)Yıllık konsolide hasılatı, gelirin raporlandığı hesap döneminden önceki 4 hesap döneminin en az 2'sinde 750 milyon avro karşılığı Türk lirası sınırını geçen çok uluslu işletme gruplarının bağlı işletmelerinin kazançlarına19 Temmuz 2024 Cuma 04:48BASIN HABERLERİ
- Gazze'deki Sağlık Bakanlığı, atık sularda çocuk felci virüsü tespit edildiğini açıkladıGazze'de atık sularda çocuk felcine neden olan virüs tespit edildiği ve bunun gerçek bir sağlık felaketinin habercisi olduğu belirtildi.19 Temmuz 2024 Cuma 02:48DÜNYADA SAĞLIK
- Bodrum'da 16 tatilci gıda zehirlenmesi şüphesiyle hastaneye kaldırıldıMuğla'nın Bodrum ilçesinde, bir otelde konaklayan 16 tatilci, gıda zehirlenmesi şüphesiyle hastaneye kaldırıldı.18 Temmuz 2024 Perşembe 23:43BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel