BEBEKLERLE UYKUSUZ GECELER...
Bebeğin uyku düzenini öğrenmesi bazen aylarca sürer. İkiz veya üçüz anneleri bu durumdan daha çok etkilenir. Uyku yoksunluğu, annenin ciddi sorunlar yaşamasına yol açabilir.
![Bebeklerle uykusuz geceler...](https://www.saglikaktuel.com/d/news/1751.jpg)
16 Temmuz 2010 Cuma 14:01
Uykunun sadece bebeklerin büyüme ve gelişmesi için değil, annenin iyileşmesi için de iyi bir yol olduğunu söyleyen Amerikan Hastanesi Pediatri Bölümü'nden Pedagog Güzide Soyak, doğumdan sonraki ilk dönemlerde kaliteli ve yeterli uykunun neredeyse imkansız olduğunu söylüyor.
"Birçok bebek beslenebilmek için sık uyanır. Zaman kavramları olmadığı için bebekler, gece-gündüz ayırımı ya da iki uyanma arasındaki süreyi bilemezler. Zamanı ve uyku ile ilgili bir düzeni öğrenebilmeleri bazen aylarca sürebilir. Bebeklerin ihtiyacı olan uyku düzeninden çok, anneler kendi ihtiyaçları olan uyku sistemine göre bir düzen oluşturmak isterler" diyen Soyak, özellikle çoğul bebeği olan ebeveynlere, sağlıklı uyku düzeni hakkında şu önerilerde bulunuyor:
"Bebekler birçok zaman ağlar ve bunun nedenini onlar da bilmez. Her ağladıklarında yanlarında olmaya çalışın, ihtiyaçlarını anlayın. Bebeklerin, yanlarında olan ve güven duygusu oluşturabildikleri ebeveynlere ihtiyaçları vardır.
MASAJ YAPIN, RAHATLATIN
Bebeklerin beslenme düzenlerinin oluşmaya başlaması ile birlikte uyku düzenlerini oluşturmak daha kolaylaşır. Yenidoğan masaj tekniklerini uygulamak bebeklerin rahatlamasını sağlar ve uykuya geçişi kolaylaştırır. Uzun ve düzenli bir gece uykusu oluşturmak çok da kolay bir iş değildir. Beslenme düzeni oturmaya başlamış bebeğiniz için ayrıca gece beslenme düzeni de oluşturmak gerekebilir. Ev içerisindeki uyaranları azaltmak, rutinler yaratmak (banyo yapmak, pijama giymek), onunla konuşmayı durdurmak, dokunarak varlığınızı hissettirerek uykuya eğilimini arttırmak gerekmektedir. İyi bir uyku düzeni için uykunun teşvik edilmesi gerekir.
Çoğulların ilk aylarda aynı beşiği paylaşmaları, anne karnındaki pozisyonlarına benzer bir durum oluşturduğu için daha uzun periyotlarla uyumalarını sağlar. 3-6 ay arasında aynı beşikte yatma uyku düzeni için iyi bir destek sağlar, birbirlerine dokunmak onları rahatlatacaktır. Ayrı beşiklerde uyuma ihtiyaçlarını size belli edeceklerdir.
ANNENİN ENERJİSİ DÜŞÜNCE BABA DEVREYE GİRMELİ
Anne ve babanın yatağına paralel olarak oluşturulmuş bir başka yatak bebeklerin beslenmesi ve uyutulması ile ilgili pratik bir yöntemdir. Özellikle uykuya zor geçen anneler bu yöntemi denediklerinde yataklarından tamamen kalkmadıkları için daha rahat olurlar.
Uyku yoksunluğu çeken bir annenin zamanla sıkıntıları artar. Bu sıkıntılar, lohusalık ve ilk aylarda daha yoğun yaşanır ve bu durum, annelerin fiziksel ve duygusal açıdan güçsüz kalmasına neden olabilir. Anneler, uykusuz, asabi ve sıkıntılı görünüm içerisinde olabilirler. Babalar, annelerin enerjisinin düştüğü durumlarda yardımcı olmaya hazır olmalıdır. Uyku sorunu çözülene kadar mutlaka yardım alınması gerekir. Bebeklerin uyku ihtiyacı kadar ebeveynlerin de uyku ihtiyacına çözüm bulunması gerektiğini unutmamalıdır."
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/65.jpg)
Diyarbakır'da Çınar Devlet Hastanesi Başhekimi Güler'in aracına ateş açıldıDiyarbakır'da Çınar Devlet Hastanesi Başhekimi Dr. Halim Güler'in aracına seyir halindeyken ateş açıldı.05 Temmuz 2024 Cuma 21:08BASIN HABERLERİ
İstanbul'da ambulansa yol vermeyen sürücüye 6 bin 588 lira cezaİstanbul'da ambulansa yol vermeyen sürücüye 6 bin 588 lira idari para cezası uygulandı.05 Temmuz 2024 Cuma 19:33BASIN HABERLERİ
Sağlık Bakanı Memişoğlu, Kahramanmaraş'ta konuştu:"Kahramanmaraş'ta özellikle deprem öncesindeki yatak kapasitemize Allah nasip ederse 2024 sonu itibarıyla ulaşacağız"05 Temmuz 2024 Cuma 18:43SAĞLIK BAKANLIĞI
Bitlis’e 21 Doktor Atandı117. dönem devlet hizmet kura sonuçlarına göre Bitlis'e 21 doktor ataması gerçekleştirildi.05 Temmuz 2024 Cuma 17:38SAĞLIK BAKANLIĞI
Konya’da Hava Ambulansı Felç Geçiren Hasta İçin HavalandıKonya'nın Kulu ilçesinde felç geçiren kişi hava ambulansı ile Konya'ya sevk edildi.05 Temmuz 2024 Cuma 16:48SAĞLIK BAKANLIĞI
Hindistan'da bir kişi, kendisini ısıran zehirli yılanı 2 kez ısırarak öldürdüHindistan'ın Bihar eyaletinde zehirli yılan tarafından ısırılmasına öfkelenen demiryolu işçisi Santosh Lohar, yakaladığı sürüngeni 2 kez ısırarak öldürdü.05 Temmuz 2024 Cuma 15:23BASIN HABERLERİ
Dr. Karataş, Yılan Ve Akrep Sokmasında Yapılması Gerekenleri AnlattıTunceli Devlet Hastanesi acil hekimi Dr. Celal Oktay Karataş, yılan ve akrep sokmasında yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında bilgilendirmelerde bulundu.05 Temmuz 2024 Cuma 15:13ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
Sorgun Belediyesi zabıta ekipleri fırınları denetlediSorgun Belediyesi Zabıta Müdürlüğü ekipleri, ilçede faaliyet gösteren fırınları denetledi.05 Temmuz 2024 Cuma 14:49BASIN HABERLERİ
Uzmanı Uyardı: "Sosyal Medyada Gördüğünüz Ürünleri Bilinçsizce Kullanmayın"Mardin Eğitim ve Araştırma Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Uzmanı Doktor Rana Başara Şahin, doktor tavsiyesi olmadan sosyal medyada paylaşılan...05 Temmuz 2024 Cuma 14:18DERİ VE ZÜHREVİ HASTALIKLAR
Özel İmperial Hastanesi Yöneticileri, Aile Sağlığı Merkezi Hekimleri İle Bir Araya GeldiÖzel İmperial Hastanesi yöneticileri, Yomra ve Kaşüstü Aile Sağlığı Merkezi hekimleri ile bir araya geldi.05 Temmuz 2024 Cuma 13:43ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel