BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ
Yeni doğan bebekler gece ve gündüzün farkını çok bilmeden birkaç aylarını bu şekilde geçirebilir.
![Bebeklerde Uyku Düzeni](https://www.saglikaktuel.com/d/news/26517.jpg)
04 Kasım 2018 Pazar 18:17
Gecenin yarısında uyanarak ebeveynlerini rahatsız edebilir veya gündüz anne baba bebeği sevmek için saatlerce uykudan uyanmasını bekleyebilir. Bebekler 2 aylık olduklarından itibaren uyku düzenine alıştırmak çok da zor değildir. Bebeklerde uyku düzeni oluşturmak için yapılması gerekenler nelerdir?
- Bebeğinizi gün içinde sık sık kucağınıza almalısınız. Bebek sürekli gündüz ortamda bir hareket gördüğünden dolayı gece ile gündüzü ayırt edecektir.
- Gün içinde çok fazla uyumasına izin vermeyin. Yanında hareketli olun ve bebeğinizle sürekli konuşun.
- Uyku öncesinde ılık bir banyo yaptırarak gece rahat uyumasını sağlayın.
- Gece olduğunda mutlaka bebeği kendi yatağına götürerek ışığı kapatın ve küçük bir ışık bırakın.
- Bebeğiniz ağlayarak uyandığında bebeğinizle çok düşük bir ses tonunda konuşarak onu sakinleştirin.
Bebeğinizin Uyku Saatini Kendiniz Belirleyin
Bebeğinizin uykusunun geldiğini anlamanız çok da zor anlaşılır bir şey değildir. Bebeğiniz uykusu geldiğinde bir miktar huysuzlanarak ağlayabilir. Bebeğinizin sürekli sizden istememesi için bebeğinizi her zaman aynı hareketlerle uyutmayın.
Bebeğinizin uykusunun geldiğini anladığınızda onu uykuya geçirecek hafif bir müzik ve ona uykuyu hatırlatacak karanlık bir ortam oluşturabilirsiniz. Bebeğinizin her uykusu geldiğinde aynı ortamı hazırlamanız onun uyumasını istediğiniz zamanlarda bu ortamı hazırlamanız bebeğinizin ne zaman uyumasını istiyorsanız o zaman uyutmanıza sebep olabilir.
Aya Göre Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?
Yeni doğan bebekler neredeyse günün her saatinde uyuyabilirler. 24 saatlik bir günün içinde 16 – 18 saat uyuyabilen yeni doğan bebek geri kalan zamanını da anne sütü alarak, alt temizliği yapılarak ve gazı çıkartılarak geçirir. Bazı yeni doğan bebeklerde uyku fazlalığı anne ve babayı rahatsız etse de bebek 3 aylıktan sonra bu kadar vakit uyumayı bırakacaktır. Gün içinde bebek ne kadar uyursa uyusun kesinlikle uykudan uyandırılarak beslenmemelidir. Uyku bir bebek için neredeyse beslenme kadar önemlidir.
Gün geçtikçe hafifleyen bebeklerin uykusu bir yandan da süre olarak da azalmaktadır. Bazı bebeklerde görülen uykusuzluk anne sütünden geçen kafein veya bebeğin uyuma ortamında bulunan yüksek ses olabilir. Yeni doğan bebek 6 aya kadar gün içinde birkaç kez uyuyabilir. Bebeklerde uyku düzeni artık 6 aydan sonra yerleşmeye başladığından dolayı her bebekte uyku düzeni farklı olarak gözlemlenebilir.
6 aylık bebek ne kadar uyumak istiyorsa kendi uyku düzenine kendisi karar vermelidir. Fakat bebeğin sürekli uykuya daldığı saatler içerisinde ebeveynler uyumasına yardım etmek için bebeğin odasını sessizleştirmeli, hareketli ve sesli olan şeyleri ortadan kaldırmalıdırlar. Bebeğin uyumaya çalıştığı saatlerde ebeveynler bebeğin uyumasına yardım edecek davranışları yaptıklarında kolayca bebeklerinin uyuduklarını görecek ve bebek için günün aynı saatinde bir saat uyku saati olarak tayin edilmiş olacaktır.
Adenovirüs Ve Yaz Covıd’ine Karşı Doğal Yollarla Beslenmenin ÖnemiAdenovirüs enfeksiyonlarının yanı sıra yaz COVID'i vakalarına karşı bağışıklık sistemini doğal yollarla desteklemenin önem kazandığı bildirildi.21 Temmuz 2024 Pazar 13:18ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
Erzurum'da sağlık çalışanları Gazze için "sessiz yürüyüş" yaptıErzurum'da görev yapan hekim ve sağlık çalışanları, İsrail'in Gazze'ye yönelik saldırılarını protesto etmek için her hafta sonu düzenledikleri sessiz yürüyüşlerini sürdürüyor.20 Temmuz 2024 Cumartesi 18:58BASIN HABERLERİ
Sağlık Bakanı Memişoğlu, KKTC Sağlık Bakanı Hakan Dinçyürek ile görüştüSağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, KKTC Sağlık Bakanı Hakan Dinçyürek ile bir araya geldi.20 Temmuz 2024 Cumartesi 18:58SAĞLIK BAKANLIĞI
BM'den UAD danışma görüşünün ardından "iki devletli çözüm" vurgusuBirleşmiş Milletler (BM), İsrail'in Filistin topraklarındaki işgalinin hukuka aykırı olduğunu ve işgalin derhal sonlandırılması gerektiğini belirten Uluslararası Adalet Divanının (UAD) danışma görüşüyle ilgili,20 Temmuz 2024 Cumartesi 17:53BASIN HABERLERİ
Van'da ambulans helikopter 12 yaşındaki hasta için havalandıVan'ın Bahçesaray ilçesinde 12 yaşındaki hasta, ambulans helikopterle Van Eğitim ve Araştırma Hastanesine ulaştırıldı.20 Temmuz 2024 Cumartesi 17:23SAĞLIK BAKANLIĞI
Gazze'deki Aksa Şehitleri Hastanesi: Yakıt ve tıbbi malzeme kıtlığı yaralıların hayatını tehdit ediyorAbluka altındaki Gazze Şeridi'nin orta kesiminde yer alan Deyr el-Belah kentindeki Aksa Şehitleri Hastanesi, yakıt ve tıbbi malzeme kıtlığının çok sayıda Filistinli yaralının hayatını tehdit ettiğini duyurdu.20 Temmuz 2024 Cumartesi 17:03DÜNYADA SAĞLIK
Yaz Mevsiminde Sağlıklı Olduğuna İnanılan Bu Besinlere DikkatYaz mevsiminde sağlıklı beslenme için uyarılarda bulunan Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, karpuz ve peynirin birlikte fazla tüketilmesinin...20 Temmuz 2024 Cumartesi 16:23BESLENME VE DİYET
Skolyoz Hastalarının Tedavi Sürecine Yenilik Getiren Projeye Tübitak’tan Yatırım DesteğiTÜBİTAK 1812-Yatırım Tabanlı Girişimcilik Programı (BiGG) 2024-1 Çağrısı sonuçları açıklandı.20 Temmuz 2024 Cumartesi 13:58BASIN HABERLERİ
Kızılay Gönüllülerine Hayat Kurtaran EğitimTürk Kızılay Sakarya Şubesi İlkyardım Eğitim Merkezi tarafından Karasu ve Kocaali gönüllülerine ilkyardım eğitimi verildi.20 Temmuz 2024 Cumartesi 13:23BASIN HABERLERİ
DSÖ, Han Yunus ve Deyr el-Belah'ta tip iki çocuk felci virüsü görüldüğünü belirttiDünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus, Gazze Şeridi'nin güneyindeki Han Yunus ile orta kesimindeki Deyr el-Belah kentlerinde tip iki çocuk felci virüsü tespit edildiğini bildirdi.20 Temmuz 2024 Cumartesi 12:53DÜNYADA SAĞLIK
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel