"BAYRAMDA DİKKATSİZ BESLENME HASTANELİK EDEBİLİR"
"Ağır, yağlı, tuzlu yemekler, kızartma, mangal gibi yemekler, yüksek tansiyon, kalp-damar hastalığı ve kolesterol sorunu olanların şikayetlerini şiddetlendirir"
27 Temmuz 2014 Pazar 11:30
CİHAN DEMİRCİ
Ramazan Bayramı süresince dikkatsiz beslenme, hazımsızlık, mide bulantısı, bağırsak sistemi rahatsızlıkları, tansiyon, kolesterol ve kan şekerinin yükselmesi gibi ciddi problemlere yol açabilir.
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, yaptığı açıklamada, ramazan ayında 17 saate varan açlık ve susuzluk süresi, gece yarısı uykunun bölünerek yemek yenilmesi gibi günlük hayatı etkileyen pek çok değişiklik yaşandığını söyledi.
Ramazan sonrasında ve bayramda dikkat edilmesi gereken davranışların sağlık açısından büyük önem taşıdığına işaret eden Yorulmaz, "Sıcakla ve uzun süreli açlıkla geçen bir ayın sonrasında bayramla ramazanda kısıtlanmış olan yemek yeme, sıvı alma isteğinin serbest bırakılmış olması bir psikolojik rahatlama duygusu içerisinde, bazen ramazan öncesine göre daha fazla miktarda yemek yenilmesine neden olabilmektedir" dedi.
- Risk gruplarının dikkat etmesi gerekenler
Yorulmaz, bayramda fazla karbonhidrat, şeker, çikolata, şerbetli tatlı tüketiminin iştahı kapatarak vücudun ihtiyaç duyduğu diğer besinleri almaya engel olduğunu ve gereksiz enerji, kilo alımına yol açtığını dile getirdi.
Orucun ardından fazla miktarda yemek tüketmenin hazımsızlık, şişkinlik, gaz, ishal, bulantı, kusma gibi sindirim sistemi sorunlarına da neden olduğunu belirten Yorulmaz, şunları kaydetti:
"Ağır, yağlı, tuzlu yemekler, kızartma, mangal gibi yemekler, yüksek tansiyon, kalp-damar hastalığı ve kolesterol sorunu olanların şikayetlerini şiddetlendirir. Fazla çay, kahve içmek mide ve uyku sorunlarına, tansiyon artışına yol açabilir. Ev dışında yemek, hazır gıdalar tüketmek, kilo alımına, sindirim sistemi şikayetlerine yol açabilir. Nerede ve nasıl hazırlandığı bilinmeyen yiyecek ve içecekler ile zararlı ve alerji yaratan zararlı maddeler alınabilir. Besin zehirlenmeleri ortaya çıkabilir."
Yorulmaz, yaşlı, hamile, bebek emziren kadınlar ve kronik şeker, tansiyon, böbrek kalp ve karaciğer rahatsızlıkları olanların bayramda beslenmesine dikkat etmesi gerektiğini vurguladı.
- "Misafirlere ısrarcı davranılmamalı"
Yorulmaz, bayramda ikram edilecek şeker, çikolata, tatlı, kolonya gibi ürünlerde ruhsatlı ve ambalajı bozulmamış olanlarının tercih edilmesi gerektiğini, markasız, nerede ve nasıl üretildiği bilinmeyen ürünlere ucuz diye rağbet gösterilmemesini önerdi.
Faruk Yorulmaz, "Ramazan sonrası bayramın ilk günü, güne mutlaka kahvaltıyla başlanması gerekiyor. Besinler iyi çiğnenmeli, yavaş yavaş, azar azar ve sık yenilmelidir. Sıvı ihtiyacını karşılamak için günde 2-2,5 litre su ve ayran, evde hazırlanmış limonata, meyve suyu, komposto gibi sıvı gıdalar alınmalıdır" ifadelerini kullandı.
Yorulmaz, bayramlaşmalarda misafirlere ikram konusunda ısrarcı davranılmaması gerektiğini vurgulayarak, "Bugün bayram, bir defalık yemekten bir şey olmaz, bayramda da diyet olur mu, şimdi ye sonra diyete devam edersin gibi sözlere inanılarak şeker ve tatlı tüketiminin abartılmaması gerekiyor" dedi.
- AstraZeneca Türkiye'ye İstanbul Marketing Awards'tan 4 ödülAstraZeneca Türkiye, sağlıkta eşitlik ve toplumsal fayda sağlama vizyonuyla hayata geçirdiği 3 farklı projeyle İstanbul Marketing Awards 2024'te 4 ödüle birden layık görüldü.20 Aralık 2024 Cuma 15:28DİĞER HABERLER
- İSTİB aralık ayı meclis toplantısı gerçekleştirildiİSTİB Başkanı Ali Kopuz: - "Türkiye'nin tarımsal hasılasını yükseltmesi ve potansiyeline ulaşmasının yegane yolu teknoloji ve katma değerli ürünlerden geçiyor"20 Aralık 2024 Cuma 12:13BASIN HABERLERİ
- Acil vaka tecrübeleri KTÜ'lü doktorlara birincilik getirdiKaradeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Acil Tıp Anabilim Dalı Araştırma Görevlisi Dr. Süleyman Cem Akıl ve Dr. İbrahim Günaydın, 21 klinikten 42 hekimin katıldığı simülasyon yarışmasında birincilik elde etti.20 Aralık 2024 Cuma 11:58ÜNİVERSİTELER
- TBMM Akran Zorbalığının Araştırılması Alt Komisyonu toplandı- Komisyon Başkanı Yıldız Konal Süslü:19 Aralık 2024 Perşembe 16:58BASIN HABERLERİ
- 2024/2. Dönem Tıbbi Ve Ekonomik Değerlendirme Komisyonu Kararlarına İstinaden Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler hakkında duyuruSosyal Güvenlik Kurumu Başkanlığı tarafından 2024/2. Dönem Tıbbi Ve Ekonomik Değerlendirme Komisyonu Kararlarına İstinaden Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler hakkında duyuru yayımlandı.19 Aralık 2024 Perşembe 16:13DİĞER DUYURULAR
- Adana'da tartıştığı doktoru bıçaklayan sürücü tutuklandıAdana'da yaya geçidinde yol verme meselesi nedeniyle çıkan tartışmada bir doktoru bıçakla yaralayan otomobil sürücüsü tutuklandı.19 Aralık 2024 Perşembe 15:33BASIN HABERLERİ
- TÜ'de "Farklı Perspektiflerden Sağlık Yönetimi" paneli düzenlendiTrakya Üniversitesi (TÜ) Sağlık Yönetimi Topluluğu tarafından 18 Aralık Sağlık İdarecileri Günü dolayısıyla "Farklı Perspektiflerden Sağlık Yönetimi" paneli düzenlendi.18 Aralık 2024 Çarşamba 17:03KONGRE VE KONFERANSLAR
- Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler Hakkında Duyuru 2024/49Sosyal Güvenlik Kurumu Başkanlığı tarafından "Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler-2024/49 konulu duyuru yayımlandı.18 Aralık 2024 Çarşamba 16:10DİĞER DUYURULAR
- "Erkeklerin Dünyası 2024 Araştırması" sonuçları açıklandıÜsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi (İTBF) ile Method Research Company tarafından gerçekleştirilen "Erkeklerin Dünyası 2024 Araştırması" sonuçları açıklandı.18 Aralık 2024 Çarşamba 15:58ÜNİVERSİTELER
- Çarşamba Devlet Hastanesinde şaşılık ameliyatı yapılmaya başlandıÇarşamba Devlet Hastanesinde yapılmaya başlanan şaşılık ameliyatı sayesinde hastalar, artık ilçe dışına gitmek zorunda kalmıyor.18 Aralık 2024 Çarşamba 15:53GÖZ HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel