BAYRAM SONRASI NASIL BESLENMELİ?

Kurban bayramında çok fazla kırmızı et tükettiyseniz bir hafta boyunca etten uzak durup tahıl, beyaz et ve sebze ağırlıklı beslenmekte fayda var. Aşağıdaki bir haftalık liste karbonhidrat, protein, yağ ve lif açısından dengeli bir örnek. Uygulamak isterseniz günlük hayatınıza uygun olacak şekilde ufak değişikliklerle size yol gösterici olabilir.

SiZiN DiYET LiSTENiZ HANGiSi?
Her pazar, sizlerle farklı konuda örnek bir diyet listesini paylaşıyorum. Siz de hikayenizi yazıp gönderirseniz size uygun programı bu sayfalardan okuyabilirsiniz.