BAYINDIR İÇERENKÖY HASTANESİNDEN ARALIKLI ORUCUN SAĞLIK ÜZERİNDEKİ ETKİLERİNE İLİŞKİN DEĞERLENDİRME
Bayındır İçerenköy Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Timur Timurkaynak, aralıklı orucun kan şekerinin düzenlenmesi, insülin direncinin azaltılması ve kalp sağlığının desteklenmesinde önemli rol oynadığını belirtti.
22 Ekim 2024 Salı 12:33
Bayındır İçerenköy Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Timur Timurkaynak: - "Sigarayı bırakmak, düzenli egzersiz yapmak, kilo vermek ve tansiyon, kolesterol gibi parametreleri kontrol altında tutmak kalp sağlığı için ne kadar önemliyse, aralıklı orucun da aynı şekilde fayda sağlayabileceği düşünülüyor"
Hastaneden yapılan açıklamaya göre, sağlık ve beslenme alanında popülerlik kazanan aralıklı oruç, kilo kontrolü ve metabolik sağlık açısından önemli faydalar sunan bir beslenme şekli olarak öne çıkıyor.
Açıklamada görüşlerine yer verilen Prof. Dr. Timur Timurkaynak, metabolik sağlık için kilo kaybetme ihtiyacı olan bireylerde aralıklı orucun, çeşitli faydalar sağlayacağını belirtti.
Yapılan araştırmalara atıfta bulunarak aralıklı oruç uygulayan bireylerde kilo kontrolü, kan şekeri düzenlenmesi ve insülin direncinin azaltılması gibi faktörlerin iyileşebileceğini anlatan Timurkaynak, "Özellikle diyabet adayı olan bireyler üzerinde bu yeme düzeninin olumlu etkileri gözlemlendi. Ayrıca, aralıklı oruç uygulamasının kalp sağlığını destekleyebileceği, beyin fonksiyonlarını geliştirebileceği ve konsantrasyonu artırabileceği yönünde bulgular bulunuyor. Sigarayı bırakmak, düzenli egzersiz yapmak, kilo vermek ve tansiyon, kolesterol gibi parametreleri kontrol altında tutmak kalp sağlığı için ne kadar önemliyse, aralıklı orucun da aynı şekilde fayda sağlayabileceği düşünülüyor." değerlendirmesinde bulundu.
Amerikan Kalp Cemiyeti tarafından bu yıl yayınlanan bir posterde, aralıklı orucun kalp hastaları için tehlikeli olabileceği ve ölüm riskini artırabileceğinin öne sürüldüğünü hatırlatan Timurkaynak, "Bu çalışmada hastalardan anket yoluyla veri toplandığı ve gözlemsel bir çalışma yapıldığından, bilimsel olarak sağlam bir temele dayandığı söylenemez." yorumunda bulundu.
- "Sağlık sorunları olanlar, aralıklı oruca dikkat etmeli"
Timurkaynak, herhangi bir diyet uygulamasında olduğu gibi, aralıklı oruç yapacakların, öncesinde kişisel sağlık durumuna göre dikkatlice değerlendirme yapması gerektiğini vurgulayarak, "Özellikle ileri düzey şeker hastaları, insülin kullanan bireyler, düzenli ilaç kullananlar, kalp yetmezliği ve damar tıkanıklığı gibi sorunları olan kişilerin bu beslenme düzenine geçmeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekiyor. Sağlıklı bireylerin ise doktor kontrolünde bu diyeti uygulamaları öneriliyor." şeklinde görüş belirtti.
Aralıklı oruç sırasında beslenilen saat diliminde sağlıklı gıdalar tüketmenin büyük önem taşıdığını vurgulayan Timurkaynak, şunları kaydetti:
"Uzun süre aç kalındıktan sonra, katkı maddeli ve şekerli gıdalarla beslenmek hem kalp sağlığına zarar verebilir hem de istenilen sonuçların elde edilmesini engelleyebilir. Bu nedenle, aralıklı oruç uygularken sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir. Aralıklı orucu sağlıklı bir yaşam biçimi haline getiren bireyler, eğer kilo vermek yerine kilo alıyorsa veya bu diyet nedeniyle rahatsızlık yaşıyorsa, bu beslenme tarzını bırakmaları ve başka bir yöntem denemeleri daha uygun olacaktır."
- Belirti Vermeden Büyüdü, Ele Geldiğinde 30 Santimetre Çapa Ulaşmıştıİzmir'de iki çocuk annesi Meral Coşkun (52) uzun yıllar belirti vermediği gibi tanısı da koyulamayan yumurtalık kanserinin metastaz yayıp "Peritaneal Karsinomatozis" denilen karın zarı kanserine yol açması sonucu az daha hayatını kaybedecekti.27 Ekim 2024 Pazar 10:53BASIN HABERLERİ
- Sağlık Bakanlığı: "Tusaş Ankara Kahramankazan Tesislerine Yönelik Gerçekleştirilen Terör Saldırısında Yaralanan 22 Vatandaşımızdan 16’sı Taburcu Edildi. 6 Yaralımızın Durumu Stabil Olup Tedavileri Hastanelerimizde Devam EtmeTUSAŞ'a terör saldırısı: Yaralananlardan 16'sının tedavisi tamamlandı27 Ekim 2024 Pazar 10:48BASIN HABERLERİ
- Türkiye’de Yılda 25 Bin Kadın Meme Kanseri Teşhisi AlıyorDünyada yaklaşık 2,5 milyon insana meme kanseri teşhisi konulduğunu belirten Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Ferhat Erdem Uğraş, Türkiye'de ise bu sayının 25 bini bulduğunu ifade etti.27 Ekim 2024 Pazar 09:48GENEL CERRAHİ
- Çocuk Ve Ailelerin Kış Sınavı BaşlıyorDr. Nuray Kurt Önal, kış aylarında havaların soğuması, hava kirliliğinin artması, kapalı ortamda daha fazla insanla ve tanecikle temas edilmesi ile birlikte bağışıklığı erişkinlere göre daha zayıf olan çocukların sık sık hastalanabileceğini söyledi.27 Ekim 2024 Pazar 09:38ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Sağlık Bakanlığı: "Gazze Şeridi’nde Sağlık Çalışanlarının Ve Yaralıların İsrail Askerleri Tarafından Rehin Alınmasını Şiddetle Kınıyoruz"Sağlık Bakanlığından yapılan açıklamada, "Gazze Şeridi'nde Kemal Advan Hastanesinde görevli sağlık çalışanlarının ve yaralıların İsrail askerleri tarafından rehin alınmasını şiddetle kınıyoruz" denildi.26 Ekim 2024 Cumartesi 23:13DÜNYADA SAĞLIK
- DSÖ, İsrail'in saldırdığı Gazze'nin kuzeyindeki durumun "felaket" olduğunu bildirdiDünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus, İsrail'in yoğun saldırıları altında bulunan Gazze'nin kuzeyindeki durumu "felaket" olarak niteledi.26 Ekim 2024 Cumartesi 19:28DÜNYADA SAĞLIK
- Lübnan Sağlık Bakanlığı: İsrail'in dünkü saldırılarında 19 kişi öldüİsrail ordusunun Lübnan'a yönelik devam eden saldırılarında dün 19 kişinin öldüğü, 108 kişinin yaralandığı bildirildi.26 Ekim 2024 Cumartesi 18:18DÜNYADA SAĞLIK
- BM Genel Sekreter Yardımcısı Msuya: "Gazze'nin kuzeyindeki nüfus ölüm tehlikesiyle karşı karşıya"Birleşmiş Milletler (BM) İnsani İşlerden Sorumlu Genel Sekreter Yardımcısı Joyce Msuya, Gazze'nin kuzeyindeki nüfusun ölüm tehlikesiyle karşı karşıya olduğunu belirtti.26 Ekim 2024 Cumartesi 16:28DÜNYADA SAĞLIK
- Sağlık-sen Şırnak Şubesi, Çalıştay Sonuç Raporunu AçıkladıSağlık-Sen Şırnak Şube Başkanı Sabgatullah Anmal, aile sağlığı çalışanlarına yönelik düzenlenen "Aile Sağlığı Çalışanları Güncel Sorunları ve Çözüm Önerileri Çalıştayı Sonuç Raporu" sonucunu açıkladı.26 Ekim 2024 Cumartesi 15:43BASIN HABERLERİ
- “Meme Kanseri Farkındalık Ayı” KampanyasıYakın Doğu Üniversitesi Hastanesi'nde yıl sonuna kadar devam edecek kampanya ile tüm kadınlar, meme taraması hizmetlerinden yüzde 20 indirimli yararlanabilecek.26 Ekim 2024 Cumartesi 13:58BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel