BAHAR YORGUNLUĞU
Havaların ısınmaya başladığı bu günlerde, sürekli yorgun hissediyorsanız, vücudunuzda bir şeyler ters gidiyor olabilir!
![Bahar yorgunluğu](https://www.saglikaktuel.com/d/news/6934.jpg)
14 Mayıs 2011 Cumartesi 11:37
Havaların ısınmaya başladığı bu günlerde, sürekli yorgun hissediyorsanız, vücudunuzda bir şeyler ters gidiyor olabilir! Mevsim değişikliği nedeniyle oluşan bahar yorgunluğunun etkisi altındaysanız, 'tükenmişlik sendromu' kapınızı çalabilir!
Soğuk kış günlerinin yerini ılık bahar günlerine bıraktığı şu günlerde, kendinizi sürekli yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? Son günlerde uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz? Ya da her zamankinden daha mı fazla streslisiniz? O halde bahar sizi fena halde etkiliyor demektir. Kışın yerini bahara bırakmasıyla birlikte oluşan mevsim değişikliğine çok dikkat etmek gerekiyor. Havaların ısınması sonucu havadaki negatif yüklü iyonların artmasıyla birlikte; insan vücudu olumsuz yönde etkileniyor ve bahar yorgunluğu denen bir rahatsızlık ortaya çıkıyor.
VÜCUT TEPKİ VERİYOR
Konuyla ilgili konuşan Bayındır Hastanesi Söğütözü İç Hastalıkları Uzm. Dr. Sertaç Yıldırım, şöyle konuştu: "Bahar yorgunluğu hemen herkesin mevsim değişikliğine vermiş olduğu fiziksel ve psikolojik tepkilere verilen bir tablodur. Yeterli besin kaynaklarının alınamaması, B ve C vitaminlerinin ve minerallerin eksik alınması, tiroit bezinin yetersiz çalışması, enfeksiyon hastalıkları, çay ve kahvenin aşırı tüketilmesi ve sigaranın kullanılması gibi durumlar bahar yorgunluğu belirtilerini aşikâr hale getiren unsurlardır." Havaların birden ısınmasına adaptasyonu sağlamak için vücudun, adrenalin ve kortizol gibi hormonların salınımını artırdığını belirten Yıldırım, "Bahar yorgunluğu adıyla bilinen mevsimsel ve geçici depresyon fark edilip gerekli önlemler alınmadığı takdirde, ağır rahatsızlıklara neden olabilen tükenmişlik sendromu tetikleniyor" dedi. Uzm. Dr. Sertaç Yıldırım, mevsimsel depresyonların, halsizlik, bitkinlik ve çöküntü hissi verdiğini vurguladı. Yıldırım, yoğun çalışma temposu, ekonomik kriz, hava kirliliği gibi dıştan gelen nedenlere bağlı uzun süreli strese maruz kalınması durumunda, kişinin 'Tükenmişlik Sendromu' yaşayabileceğini belirterek "Kişi, mevsimsel geçişe kadar zoraki idare ediyordur. Baharla birlikte durumu daha da ağırlaşır" diye konuştu.
BİR DİZİ ÖNEMLİ HASTALIĞA NEDEN OLUYOR
Tükenmişlik sendromu, tedavi edilmediği durumlarda; panik atak, obsesif kompulsif bozukluk, gerginlik, huzursuzluk, iş yerinde performans düşüşü, aile ve sosyal ilişkilerde bozulmalar ile psikomatik hastalıklar olan reflü, mide ülseri, vücutta döküntüler ve sindirim sistemi problemleri ortaya çıkabiliyor. Yıldırım, bahar yorgunluğu belirtilerinin mutlaka ciddiye alınıp araştırılması gerektiğini vurguluyor.
YORGUNLUĞA KARŞI ÖNERİLER
Düzenli olarak vitamin ve mineral tüketin.
Mevsim meyve ve sebzelerini tercih edin.
Kısa ve sık dinlenme aralıkları ile çalışın.
Çalışma ortamını iyi havalandırın.
Sıvı tüketimine dikkat edin. Mümkünse günde 8-10 bardak su tüketin.
Çay, kahve gibi kafeinli içecekleri az kullanın.
Sigara içmeyin.
Düzenli egzersiz yapın.
NE ZAMAN DOKTORA BAŞVURMALI?
Bahar yorgunluğu belirtilerinin uzun sürmesi ve kişinin günlük aktivitelerini yapmasına engel olması durumunda buna sebep olabilecek diğer nedenlerin (kansızlık, enfeksiyonlar, tiroit hastalıkları, kronik yorgunluk sendromu, bağışıklık sistemi hastalıkları, psikolojik hastalıklar ve gerekirse tümöral hastalıklar) araştırılması gerekmektedir.
ERKEN TANI MÜMKÜN
İç Hastalıkları Uzm. Dr. Sertaç Yıldırım bu araştırma ile bahar yorgunluğu bulgularını taklit eden ancak altta yatan başka bir hastalığın erken tanısının mümkün olabileceğini dile getirdi.
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/10.jpg)
Gazze'deki hükümet: Avrupa Hastanesinin olduğu bölgenin boşaltılması "yeni tarihi suçtur"Gazze'deki hükümet, İsrail'in "tahliye" uyarısının ardından Han Yunus kentindeki Gazze-Avrupa Hastanesinin boşaltılmasını istemesini "yeni bir tarihi suç" olarak nitelendirdi.03 Temmuz 2024 Çarşamba 12:18DÜNYADA SAĞLIK
DSÖ Direktörü, Han Yunus'taki Gazze-Avrupa Hastanesinin "bir an önce hizmete açılması" çağrısı yaptıDünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus, İsrail saldırıları altındaki Gazze'nin güneyindeki en büyük sevk hastanelerinden biri olan Gazze-Avrupa Hastanesinin "bir an önce hizmete açılması" çağrısında bulundu.03 Temmuz 2024 Çarşamba 12:13DÜNYADA SAĞLIK
Bursa’nın Tansiyonu ÖlçüldüBursa'da faaliyet gösteren kamu ve özel sağlık kuruluşları, hipertansiyon konusunda bilinç düzeyini artırmak amacıyla şehrin farklı noktalarında vatandaşlara...03 Temmuz 2024 Çarşamba 11:43GENEL SAĞLIK
Check-up Yaptırmaya Geldiği Hastanede Bağırsağında Tümör Olduğunu ÖğrendiMehmet Ali Akkuş Denizli Özel Tekden Hastanesi'ne rutin check-up yaptırmak için müracaat etti.03 Temmuz 2024 Çarşamba 11:33GENEL CERRAHİ
Lösemi hastası küçük İrfan'ın yaşam umudu ablası olduAfyonkarahisar'da yüksek riskli lösemi türü nedeniyle zor günler geçiren 5 yaşındaki çocuğun yüzü ablasından yapılan ilik nakliyle güldü.03 Temmuz 2024 Çarşamba 11:13KANSER
Vali Çelik Hastane İnşaatından İncelemelerde BulunduHakkari Valisi Ali Çelik, fore kazık ve sismik izolatörlü 100 yataklı kadın doğum ve çocuk hastanesi inşaatını yerinde inceledi.03 Temmuz 2024 Çarşamba 08:58SAĞLIK BAKANLIĞI
Take Off İstanbul, 11-12 Aralık'ta düzenlenecekTürkiye Teknoloji Takımı Vakfının öncülüğünde düzenlenen ve 2018 yılından bu yana yenilikçi fikirleri, girişimcileri ve yatırımcıları bir araya getiren Take Off İstanbul, 11-12 Aralık'ta İstanbul Fuar Merkezi'nde kapılarını açacak.02 Temmuz 2024 Salı 18:58BASIN HABERLERİ
BM: "Gazze'de sadece insani kriz yok, aynı zamanda bir sefalet girdabı var"Birleşmiş Milletler (BM), "Gazze'de sadece insani kriz yok, aynı zamanda bir sefalet girdabı var." açıklamasında bulundu.02 Temmuz 2024 Salı 18:23BASIN HABERLERİ
50 Yaşın Üzerinde Her İki Kişiden Birinde Varis GörülüyorVaris hastalığının 50 yaşın üstündeki her 2 kişiden birinde görüldüğüne dikkat çeken Kardiyovasküler Cerrahi (KVC) Uzmanı Prof.02 Temmuz 2024 Salı 17:58KALP VE DAMAR CERRAHİSİ
Yaz Sıcakları Kalbinizden VurmasınYaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte kalp ve damar problemlerine bağlı ölümler de artış gösteriyor.02 Temmuz 2024 Salı 17:28KALP VE DAMAR CERRAHİSİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel