AYAKLARIMIZDA 2 TRİLYON MİKROP VAR
Uzmanlar vücudun tüm yükünü bütün gün taşıyan ayakların sağlığına dikkat çekiyor. Ayak sağlığını korumanın en önemli noktası ise doğru ayakkabı seçimi
04 Aralık 2013 Çarşamba 17:40
Ayakkabı kalıbının ayağın anatomisine ve biomekaniğine uygun olarak seçilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, ayak anatomisinin dışında seçilen sadece moda faktörü göz önüne alınarak oluşturulan kalıpların, ayak sağlığı için son derece sakıncalı olduğunu ifade ediyor.
İnsanın tüm yükünü taşıyan organlardan biri olan ayaklar vücudun en çok hasara uğrayabilecek kısımıdır. Ayaklar çalışma koşullarına ve spor gibi etkinliklere bağlı olarak oldukça yüksek basınca maruz kalmakta ve normal yaşam koşullarında bile her gün yeterince zorlanmaktadır. Yapılan sporun cinsine bağlı olmakla birlikte spor yaparken beden ağırlığının 3-4 katı fazlası yük ayaklara binmektedir. Bu nedenle ayak sağlığına gereken duyarlılık gösterilmeli ve ayakkabıları korumak için amaca uygun ayakkabılar giyilmelidir. TASEV Mütevelli Heyeti Üyesi, İstanbul Üniversitesi Ayak Biomekanlığı ve Ayak Sağlığı Öğretim Görevlisi Dinçer Ünal"ın "ayak sağlığı ve ayakkabı" konulu "Standart" dergisinde yayımlanan yazısına göre ayak sağlığı için bilinmesi ve yapılması gerekenler:
AYAKKABI SUNİ DERİYLE ÜRETİLMİŞSE AYAĞIN SICAKLIĞI 49 C"YE KADAR ÇIKABİLİYOR
Normal bir ayağın sıcaklığı 34 C iken ayakkabı içindeki ayağın sıcaklık 41 C civarındadır. Sıcak ve nemli havalarda, spor veya koşma gibi aktivitelerde ayağın sıcaklığı 43-46 C arasında değişmektedir. Ayakkabı sıkı ve dar, ayrıca suni deri astar ile üretilmişse sıcaklık 49 C"e ulaşır. Isı ayağı şişirir ve hacmi yüzde 5 artar ve böylece ayakta rahatsızlık başlar. Ayak tabanı her adımda fren yapar, ayak içeride kayarak ayakkabının iç tabana sürtünür. Normal olarak günde 8 bin adım attığımız düşünülürse, ayakkabı içinde yüksek ısı oluşur.
BİR ÇİFT AYAK GÜNDE 0.5 LİTRE TER ÜRETİR
Terleme, yaş-cinsiyet-aktivite (spor) ayak- ayakkabı uyumu-malzemeye göre değişiklik gösterir. Ayakta bir inç karede ortalama 3 bin adet ter bize mevcuttur. Böylece bir çift ayakta 180 bin adet ter bezi vardır. Bir çift ayak günde 0.5 litre ter üretir. Başka bir hesapla, bir çift ayak yılda 180 litre ter üretir. Böylece ter ve ısı bileşimi neticesinde ayakkabının içinde nem oluşur.
AYAKKABININ İÇİNDEKİ KARANLIK BAKTERİLERİN EN SEVDİĞİ ORTAMDIR
Nemin yüzde 60"ı mokarsen ayakkabılarda, yüzde 30"u bağlı ayakkabılarda dışarı çıkar, terin yüzde 98"i su, yüzde 2"si tuz ve asitten oluşur. Bu nedenler ayağa ve ayakkabıya zarar verir. Nem sıcaklık ve ayakkabının içindeki karanlık, bakterilerin en çok sevdiği ortamdır. Ayrıca bu bakteriler derideki protein ve astardaki selüloz ile beslenerek çoğalırlar. Neticede ayakta cilt problemi ve kokulara neden olur.
BİR ÇİFT AYAKTA 2 TRİLYON MİKROP BULUNUR
Erişkin bir insanın vücudunda 10 trilyon mikrop bulunur. Bir çift ayakta ise 2 trilyon mikrop bulunmaktadır. Ayakkabının içi genellikle temizlenmediğinden bu mikroplar süratle çoğalır ve problemlere neden olur.
ÜRETİMDE KULLANILAN KİMYASALLAR ÇOCUKLAR İÇİN ÇOK SAKINCALI
Ayakkabı malzemelerinde binlerce kimyasal kullanılmaktadır. Bunlar cildi etkilemekte ve bazı problemlere neden olmaktadır. Özellikle kimyasallar ile üretilen deri ile yapılan ayakkabı çocuklar için çok sakıncalıdır.
AYAKKABININ KALIBI, ANATOMİSİNE VE BİOMEKANİĞİNE UYGUN OLARAK SEÇİLMELİ
Bu gibi sorunların üstesinden gelmek, ayak sağlığında maksimum fayda sağlamak için ayakkabıya önem verilmeli, gerek tasarım, gerek üretim aşamasında gerek malzeme seçiminde son derece titiz davranılmalıdır.
Ayakkabının kalıbı, anatomisine ve biomekaniğine uygun olarak seçilmelidir. Ayak anatomisinin dışında seçilen sadece moda faktörü göz önüne alınarak oluşturulan bir kalıp, ayak sağlığı için son derece sakıncalıdır. Özellikle bayan ayakkabılarında kullanılan yüksek topuklar, ileri yıllarda taban çökmelerine ve başparmak deformitelere neden olmaktadır.
EN İDEAL MALZEME DOĞAL MALZEME
Kalıbı takip eden önemli bir konu, tasarımdır. Model tasarlarken ayağın hareket ve bükülme noktalarına dikkat edilmelidir. Böylelikle bu noktalara gelen ekler ve katlardan kaçınılmış olunur. Üretimde bu sistemlerin en uygununun seçmek, ayak sağlığı için gereklidir. Ayak sağlığı için önemli faktörlerden biri de malzeme seçimidir. İdeal malzemeler, doğal malzemelerdir. Ayakkabı sayasında ve iç astarında kesinlikle hakiki deri kullanılmalıdır. Tabanlarda kösele, kauçuk veya bunlara eşdeğer diğer malzemeler kullanılmalıdır. Taban malzemeleri esnek olmalı, ayağın tabandaki biomekanik bükülmelerine uyum sağlanmalıdır.
Ayakkabı alırken dikkat edilmesi gereken noktalar:
-Özellikle ayakların en şiş olduğu akşamüstü tercih edilmelidir.
-Ayakkabının iç boyu 10 mm daha uzun olmalıdır.
-Ayakkabının hakiki deriden imal edilmemiş olmasına dikkat edilmelidir.
-Yüksek topuklardan kaçınılmalıdır
- Organ Nakli Bekleyen Kadının Kendi Organları Başkasına Umut OlduEşinin hayatını kaybettiği motosiklet kazası sonucu hastanede sürdürdüğü yaşam mücadelesini kaybeden 39 yaşındaki Emine Burak'ın organları vasiyeti...18 Temmuz 2024 Perşembe 13:33BASIN HABERLERİ
- İsrail'in 286 gündür saldırılarını sürdürdüğü Gazze'de can kaybı 38 bin 848'e çıktıİsrail ordusunun Gazze Şeridi'ne 7 Ekim 2023'ten bu yana düzenlediği saldırılarda hayatını kaybedenlerin sayısı, son 24 saatte 54 artarak 38 bin 848'e yükseldi.18 Temmuz 2024 Perşembe 13:08BASIN HABERLERİ
- Develi’ye 112 Acil Ve Asm YapılacakDevelili Hayırsever Turan Aksu; Fatma-Turan Aksu Aile Sağlığı Merkezi yapımı için protokol imzaladı.18 Temmuz 2024 Perşembe 12:48BASIN HABERLERİ
- Seah’ta Kemoterapi Gören Hastalara Moral Olacak DeğişimSakarya Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde kemoterapi gören hastalara moral olması gayesiyle koridorlar ve kemoterapi görülen odaların duvarları gökyüzü...18 Temmuz 2024 Perşembe 12:33TIBBİ-RADYASYON ONKOLOJİSİ
- Hayırsever desteği Kayseri'deki sağlık hizmetlerinin gücüne güç katıyorKayseri'de hayırseverlerin desteğiyle yaptırılan 63 aile sağlığı merkezinde geçen yıl 4 milyon 70 bin poliklinik hizmeti verildi.18 Temmuz 2024 Perşembe 12:23BASIN HABERLERİ
- Van’ın ‘Tüp Bebek Merkezi’ Projesi TamamladıVan İl Sağlık Müdürlüğü tarafından Eğitim ve Araştırma Hastanesi bünyesinde projesi tamamlanan "Üremeye Yardımcı Tedavi Merkezi" için fiziki çalışmalara...18 Temmuz 2024 Perşembe 11:48KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM
- Mutfak Tüpünün Patlamasıyla Alevler Arasında Kalan Kadın Yanık Merkezinde Tedavi GörüyorBursa'da evdeki mutfak tüpünün patlamasıyla vücudunda derin yanıklar oluşan 46 yaşındaki kadının Bursa Şehir Hastanesi'nde tedavisi sürüyor.18 Temmuz 2024 Perşembe 11:48BASIN HABERLERİ
- Aşırı Sıcaklara Karşı Uzmanlar Uyarıyor: “Ciddi Sonuçlarla Hastanelik Olabilirsiniz”Aşırı sıcaklıklara karşı AKOM'dan uyarı gelirken vatandaşlara tavsiyelerde bulunan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof.18 Temmuz 2024 Perşembe 11:23ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA HASTALIKLARI
- Dört bakanlık, doğurganlık hızının düşmesiyle ilgili çalışma grubu kuracakAile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Göktaş:18 Temmuz 2024 Perşembe 11:23BASIN HABERLERİ
- Dicle Üniversitesi Hastanesi’nde 74 Kişi ZehirlendiAlınan bilgilere göre, dün hastane personelleri akşam saatlerinde mide bulantısı ve ishal şikayetiyle şimdiye kadar 74 personel hastanenin acil servisine...18 Temmuz 2024 Perşembe 11:13İÇ HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel