ANTİOKSİDANLAR YAŞLANMAYI GECİKTİRİYOR
Vücuda zarar veren zehirlerle mücadeleyi sağlayan antioksidanlar, en fazla koyu renkli taze sebze ve meyvelerde bulunuyor.
![Antioksidanlar Yaşlanmayı Geciktiriyor](https://www.saglikaktuel.com/d/news/2462.jpg)
11 Nisan 2010 Pazar 19:49
Vücuttaki zehirli maddeleri etkisiz hale getiriyor, yaşlanma etkilerini geciktiriyorlar.
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı antioksidanlar en fazla koyu renkli taze sebze ve meyvelerde bulunuyor.
Uzmanlar, antioksidan özelliği bulunan destekleyici hapların ise mutlaka doktor kontrolünde alınmasını tavsiye ediyor.
Stres, sigara ve çevre kirliliği, hücrelere zarar veren zehirlerin ortaya çıkmasına neden oluyor.
En Güçlü Antioksidanlar A, C ve E Vitaminleri
Antioksidanlar bu zehirlerle mücadalede vücudun en önemli yardımcılarından. A, E ve C vitaminleri en bilinen antioksidanlar arasında.
Ege Üniversitesi Yrd. Doçenti Nazan Tuna Oran, C vitaminin güçlü bir antioksidan oduğunu belirterek, greyfurt, kivi, domates, sivri ve kırmızıbiberde ve diğer yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunduğunu, bağışıklı sistemini güçlendirdiğini söyledi.
E vitamininin özellikle damar sisteminin korunması için gerekli olduğunu vurgulayan Nazan Tuna Oran, "E vitamini ise ceviz, badem, fındık gibi kabuklu yiyeceklerde bol miktarda bulunuyor. Özellikle kepeğinden ayrılmamış tahıllarda ve kurubaklagillerde de E vitamini oldukça zengin." dedi.
Yeşil Çay, Turp, Soğan Antioksidan Kaynağı
Koyu renkli taze meyve ve sebzelerin yanında diğer güçlü bir antioksidan kaynağı da yeşil çay.
Oran, "Brüksel lahanası, turp, soğan ve sarımsağı hiçbir zaman unutmamak lazım. Fesleğen, maydanoz, kereviz, enginar da yine güçlü antioksidanlar arasında." dedi.
Tüm bu antioksidan özelliğe sahip sebze ve meyveler, kalp-damar ve savunma sistemini güçlendiriyor.
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/75.jpg)
Erzurum'daki trafik kazasında hayatını kaybeden sağlıkçıların cenazesi toprağa verildiErzurum'un Oltu ilçesinde ambulans ile hafif ticari aracın çarpıştığı kazada hayatını kaybeden sağlık personelleri Asiye Kaya ve Fatih Karadeniz, son yolculuğuna uğurlandı.31 Temmuz 2024 Çarşamba 18:50BASIN HABERLERİ
Prof. Dr. Nilüfer Tuğut'tan "bebeğinizi emzirin" önerisiSivas Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Doğum ve Kadın Hastalıkları Hemşireliği Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Nilüfer Tuğut, emzirmenin, bebeğin gelişiminde en önemli etken olduğunu bildirdi.31 Temmuz 2024 Çarşamba 17:38KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM
Sıcak Yaz Günlerinde Su Tüketimine Dikkat ÇektilerMersin Şehir Hastanesi, sıcak yaz günlerinde vatandaşları su tüketimi konusunda uyardı.31 Temmuz 2024 Çarşamba 17:03İÇ HASTALIKLARI
Tunceli’de İlk Kez Fundus Floresein Anjiografi GerçekleştirildiTunceli Devlet Hastanesi'nde ilk kez Fundus Floresein Anjiografi işlemi gerçekleştirildi.31 Temmuz 2024 Çarşamba 16:53GÖZ HASTALIKLARI
Fildişi Sahili'nde ilk M çiçeği vakası kayda geçtiFildişi Sahili'nde ilk kez M çiçeği virüsü görüldü.31 Temmuz 2024 Çarşamba 16:23DÜNYADA SAĞLIK
Ergani Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi ilk yılında 85 bin hastaya hizmet verdiDiyarbakır’ın Ergani ilçesinde geçen yıl haziran ayında açılışı yapılan Ergani Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi, 12 diş hekimiyle ilk yılında 85 bin hastaya hizmet verdi.31 Temmuz 2024 Çarşamba 16:23AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI
Parkta yaralanan 5 yaşındaki çocuğun kopmak üzere olan parmağı yerine dikildiBeyşehir'de çocuk parkındaki oyun alanında bulunan döner çarka eli sıkışan 5 yaşındaki çocuğun kopma noktasına gelen parmağı, yaklaşık 2 saat süren ameliyat sonrasında yerine dikildi.31 Temmuz 2024 Çarşamba 16:13BASIN HABERLERİ
Konya'da tarihi hemşirelik binası hizmete açıldıKonya'da restorasyonu tamamlanan Tarihi Hemşirelik Binası, Ayakta Fizik Tedavi ve Geleneksel Tamamlayıcı Tıp (GETAT) Merkezi olarak hizmet vermeye devam edecek.31 Temmuz 2024 Çarşamba 15:53BASIN HABERLERİ
Trabzon'da kalp rahatsızlığı bulunan 2 çocuk ambulans uçakla Ankara'ya sevk edildiTrabzon'da akut myokardit (kalp kası hastalığı) rahatsızlığı tanısıyla tedavi gören 1 ve 4 yaşındaki çocuklar, Hava Kuvvetleri Komutanlığına ait ambulans uçakla Ankara'ya nakledildi.31 Temmuz 2024 Çarşamba 15:48SAĞLIK BAKANLIĞI
Bakanlar Tekin ve Memişoğlu'ndan Hamas Siyasi Büro Başkanı Heniyye suikastına tepkiMilli Eğitim Bakanı Yusuf Tekin ve Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, Hamas Siyasi Büro Başkanı İsmail Heniyye'nin, İran'ın başkenti Tahran'da suikasta uğramasını lanetledi.31 Temmuz 2024 Çarşamba 15:28BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel