KİLO VERMEK İÇİN 10 YENİ ÖNERİ!

Bu ilk ve en önemli adım.

"Diyet yapmaya yazarak başlayın!"

Eğer bir şeyi neden istediğimizi bilemezsek, elde etmemiz çok önemli değildir. Hedeflerinizde pozitif olun. “Bu beden olmak istemiyorum” gibi ve buna benzer negatif şeyler yazmayın! Bu size ne istemediğinizi söyler. Onun yerine pozitif hedefler belirleyin.

Örneğin “Sağlıklı olmalıyım, sağlığım için kilo vermeliyim....” gibi.

Böylece ne istediğinizi kendinize açıkça belirtmiş olursunuz!