25 Kasım 2024
  • Ankara0°C▼
  • İstanbul8°C
  • Bursa8°C
  • Antalya12°C
  • İzmir10°C

KENDİNİZİ SAĞLIKLI HİSSETMENİN 35 YOLU

Kendinizi sağlıklı hissetmenin 35 yolu galerisi resim 3
3. Egzersiz yaparken gereğinden fazla kardiyo çalışması yapmak, kaslara zarar verebilir. Bu nedenle başta 30 dakika ağırlık çalışıp sonra 20 dakika kardiyo çalışın.