KADERİNİZ ALIŞKANLIKLARINIZDA GİZLİ

7. Çoğu Batılı insan ağır bir yemeğin ardından uyur. Bu, sıklıkla uyku sorunlarına yol açar. Yemek sonrası midenizin enerjisi artar. Bunun sonucu karaciğer ve kalple olan uyumu bozulur. İşte bu yüzden bazı insanlar yemek sonrası mide ekşimesi yaşar. Sağlıklı beslenmek mide kapasitenizin sadece yüzde 70 ila 75’ini doldurmak demektir. Uykudan önce çok fazla yemek, midenizin sindirim için gece boyunca ekstra ‘Çi’ harcayacağı anlamına gelir.