23 Aralık 2024
  • Ankara11°C▼
  • İstanbul14°C
  • Bursa13°C
  • Antalya16°C
  • İzmir16°C

GÜZEL BİR CİLDİN SIRRI BU 10 BESİNDE

Güzel bir cildin sırrı bu 10 besinde galerisi resim 4

4. Balık

Omega 3 ve selenyumdan oldukça zengin bir kaynak olan balık, antioksidan kapasitesiyle serbest radikallerin hücrelere vereceği zararın önüne geçiyor; eelastin denilen proteini koruyarak cildin elastikiyetine yardımcı oluyor. Haftada iki kez balık tüketmek, özellikle de buğulama ve ızgara olarak tercih etmek son derece faydalı.