EGZERSİZ VE DİYET HAKKINDA 21 YALAN!

2. KİLO VERMENİN EN İYİ YOLU AEROBİK YAPMAKTIR.
Sadece aerobik yapmak ne yazık ki yeterli değil. Fit olmak ve yağ yakmak için aerobik yapmaya, kaslarınız için ise bocly-building çalışmaya ihtiyacınız var. Unutmayın, ne kadar çok kasınız olursa, o kadar kalori yakıyorsunuz demektir.