26 Aralık 2024
  • Ankara6°C▼
  • İstanbul11°C
  • Bursa12°C
  • Antalya8°C
  • İzmir8°C

DÜMDÜZ KARIN SÜS BİBERİ TURŞUSU (GÖBEĞİMİ NASIL ERİTİRİM?)

Dümdüz karın süs biberi turşusu (Göbeğimi nasıl eritirim?) galerisi resim 5

YEMEYİ YAVAŞ YİYİN

Mideden beyne doyma sinyali 20 dakikada gider. Ne kadar hızlı yerseniz o kadar fazla yemek tüketip kalori alırsınız. Yeme hızınızı mutlaka yavaşlatın. Bunun için yemek yerken arada sırada çatalı bıçağı elinizden bırakmayı alışkanlık haline getirin.