- DİĞER GALERİLER
- TÜMÜNÜ GÖSTER
- TAM EKRAN YAP
Üç haftada 10 kilo ver!
ANTİOKSİDAN İÇECEĞİ
1955’te bir portakalda yaklaşık 50 mg C vitamini vardı. Bugün ise sadece 5 mg var. Bir elma artık sağlıklı olmak için yeterli değil, antioksidan takviye de almak gerekiyor. Yeşil içecekler gibi bu takviyelerde de bol miktarda antioksidan var. Hastalıklarla savaşan antioksidanlar birçok meyvede, özellikle kabuksuz, yumuşak meyvelerde mevcut. Bu nedenle yaban mersini, nar, üzüm, böğürtlen, kuru erik, ahududu gibi meyveler ‘süper gıdalar’ olarak bilinir. Detoks boyunca her gün yumuşak meyveli antioksidan bir içecek tüketeceksiniz. İçinde çok çeşitli yumuşak meyveler olan bir tanesini seçin. Antioksidan içeceğinizde ilave şeker, tuz ya da koruyucu olmasın. Yeşil içeceklerinizde sadece tek bir çeşit meyve değil, çeşitli yumuşak meyveler bulunmalı.
1955’te bir portakalda yaklaşık 50 mg C vitamini vardı. Bugün ise sadece 5 mg var. Bir elma artık sağlıklı olmak için yeterli değil, antioksidan takviye de almak gerekiyor. Yeşil içecekler gibi bu takviyelerde de bol miktarda antioksidan var. Hastalıklarla savaşan antioksidanlar birçok meyvede, özellikle kabuksuz, yumuşak meyvelerde mevcut. Bu nedenle yaban mersini, nar, üzüm, böğürtlen, kuru erik, ahududu gibi meyveler ‘süper gıdalar’ olarak bilinir. Detoks boyunca her gün yumuşak meyveli antioksidan bir içecek tüketeceksiniz. İçinde çok çeşitli yumuşak meyveler olan bir tanesini seçin. Antioksidan içeceğinizde ilave şeker, tuz ya da koruyucu olmasın. Yeşil içeceklerinizde sadece tek bir çeşit meyve değil, çeşitli yumuşak meyveler bulunmalı.
Dr. Roni DeLuz, bugün detoks programında içilecek sıvıların özelliklerini anlatıyor. Bu takviyelerin bazılarını kendiniz yapabilir, bazılarını ise eczanelerden satın alabilirsiniz.
Kaynak : saglik.milliyet.com.tr
20 Nisan 2010 Salı
4 / 8
