Sağlıklı Yaşamın 100 Kısa Yolu!

Kötü alışkanlıklarınızı bırakın!

Kötü alışkanlıklarınızı bırakın ve yerine yararlı alışkanlıklar edinin.

91. Kendinize, 'Gerçekten sigarayı bırakmaya hazır mıyım?' diye sorun. Kendinizi bırakma zamanından önce hazırlayın ve yerine daha iyi bir seçenek düşünün.
92. Seksten keyif alın ancak bağımlısı olmayın.
93. Bronzlaşmak tutkunuz olmasın. Sigara gibi bronzlaşmada kanserojen etki gösterir.
94. İlaç yerine sizi rahatlatacak sağlıklı bir yiyeceği alışkanlık edinin. Burger ve kızarmış yiyeceklerin bağımlısı olabilirsiniz ancak yeni şeyler deneyin.
95. Parayla aranıza mesafe koyun. Hayatınızı kazanmak için paraya ihyiyacınız olsun. O size hizmet etsin, siz onun bekçisi olmayın.
96. Aşırı içmeyin. Doğru kişilerle arkadaşlık edin.
97. Alkol ve ilaç bağımlılığından kurtulun.
98. Meditasyon aracı yararlı alışkanlıklar edinin.
99. Biraz boş vermeyi öğrenin .
100. İyi alışkanlıklar edinmenizi engelleyen şeyleri hayatınızdan çıkarın.


Çeviri: Fadime Yüceyaltırık