Metabolizmayı yavaşlatan alışkanlıklar!

Düzenli beslenme diyet için önemli ve uzun süreli açlıklar tavsiye edilmez ancak yemek yemediğiniz sürenin de metabolizmanız için önemi var. Slayton, müşterilerine 12 saat boyunca yemek yememeyi öneriyor.

Özellikle yatmadan önce atıştırmamanız çok önemli böylelikle kahvaltıya kadar olan zamanda midenizi dinlendirmiş oluyorsunuz