Kilo vermenizi kolaylaştıracak 23 ipucu!

16- Protein tüketimini ihmal etmeyin

Protein sindirim esnasında daha çok kalori yakılmasına neden olur ki bu da kilo kaybınızı destekleyecektir. Dukan Diyeti ve Weight Watchers (bir zayıflama derneği) gibi diyetler bunu baz alırlar.