Egzersiz ve diyet hakkında 21 yalan!

6. EGZERSİZ YAPMAK İÇİN KARNININ AÇ OLMASI GEREKLİ.
Aç karnına hareket yapmayı başaramazsınız. Karnınız zil çalarken enerji sarf etmeye çalışacağınıza, egzersizden en az bir saat önce hafif bir şeyler yemelisiniz.