- DİĞER GALERİLER
- TÜMÜNÜ GÖSTER
- TAM EKRAN YAP
Egzersiz ve diyet hakkında 21 yalan!
10. ZAYIFLAMANIN EN İYİ YOLU GÜNDE 3 KERE YEMEK YEMEKTİR.
Saatlerce aç kalmış bir mideden gelen gurultuları hayal edin ve bunun ne kadar yanlış olduğunu düşünün! Diyetlerde uzmanlar tarafından en çok önerilen kuralların başında çok fazla öğünde az ve hafif beslenmek geliyor. Çünkü boş bir midede sadece varolan özsu, sizi sinirli ve huysuz biri yapar. Üstelik açken kafanızın çalışmaması da çok doğal. Bunun yerine öğün aralarında bir elma, bir kase yoğurt ve bir dilim ekmek gibi hafif bir şeyler atıştırmalısınız.
Saatlerce aç kalmış bir mideden gelen gurultuları hayal edin ve bunun ne kadar yanlış olduğunu düşünün! Diyetlerde uzmanlar tarafından en çok önerilen kuralların başında çok fazla öğünde az ve hafif beslenmek geliyor. Çünkü boş bir midede sadece varolan özsu, sizi sinirli ve huysuz biri yapar. Üstelik açken kafanızın çalışmaması da çok doğal. Bunun yerine öğün aralarında bir elma, bir kase yoğurt ve bir dilim ekmek gibi hafif bir şeyler atıştırmalısınız.
Egzersiz ve diyet hakkında 21 yalan!
03 Ağustos 2010 Salı
10 / 21
