ÖncekiSonraki
Sağlık Aktüel
  • DİĞER GALERİLER
  • TÜMÜNÜ GÖSTER
  • TAM EKRAN YAP

Bilimsel olarak kanıtlanmış 20 kilo verme yöntemi

Bilimsel olarak kanıtlanmış 20 kilo verme yöntemi galerisi resim 8
Foto Galeri» Beslenme ve Diyet

 

8. Bir yemek günlüğü tutun


Yediğiniz porsiyonları kontrol etmek ve kalori saymanın yanı sıra bir yemek günlüğü tutarak ne yediğinizi yazmak da kilo vermeye yardımcı oluyor.
 

Hızlı ve uzun süre aç kalarak verilen diyetler yerine yemeğe bakış açımızı değiştirerek yaşam boyu kalıcı olacak sağlıklı bir beslenme rutini kazanmak en doğrusu
31 Temmuz 2017 Pazartesi 18:07
8 / 20