Bilimsel olarak kanıtlanmış 20 kilo verme yöntemi

6. Tatlandırıcılar ve şekerden kaçının

Günümüz beslenme alışkanlıklarına baktığımız zaman şeker, kilo almadaki en önemli etkenlerden biri olarak biliniyor.

Yapay tatlandırıcılar, fruktoz şurubu ve şeker obezite, diyabet, kalp hastalıkları ve daha fazlasıyla ilişkilendiriliyor.