Bahar detoksu ile hayata yeniden başlıyoruz!

Bağırsaklar da temizlik ister

Uzman Dr. Ender Saraç, bağırsak temizliğinin iç detoksun derinliğini artıracağını belirterek, “Bağırsaklarımızda biriken, özellikle bağırsakların dönüş noktalarında oluşan plaklar adını verdiğimiz koyu katranımsı renkli toksik birikimler böyle bir detoks programında bağırsak temizliği ile daha da etkili bir şekilde temizlenebiliyor” diyor. Dr. Saraç’ın bu temizliği bir klinikte yaptıramayacak olanlar için de bir önerisi var. 7 günlük programınızın 4. ya da 5. gününde ya bir gece önceden ya da sabah erkenden üç çorba kaşığı hint yağını biraz portakal suyuna karıştırıp bir dikişte için. Öğleye kadar hiç yemek yemeyin. Bol rezene çayı ve ılık su için. Bu sürede bağırsaklarınızın 6-7 kez su gibi boşalması gerekiyor. Öğle saatlerinden itibaren sadece sulu ve hafif bir sebze çorbası için. O günü sadece sulu sebze çorbası ve rezene çayı, sıcağa yakın ılık su ve şekersiz kayısı kompostosu ile geçirin.

Kırmızı detoks

➤ Kırmızı pancar
➤ Maydanoz sapları
➤ Kereviz sapları

Hepsini kaynatıp her sabah bir iki bardak tüketebilirsiniz.

Detoksa yardımcı bitki çayı

➤ Yarım tatlı kaşığı rezene
➤ İri bir tutam mısır püskülü
➤ İri bir tutam kiraz sapı
➤ Birkaç dal saplı maydanoz

Malzemeleri bir bardak suda iki dakika kaynatın ve 3-4 dakika demleyin. İçine çok ince dilimlenmiş limon koyun ve taze olarak tercihen günde 2, en fazla 3 bardak için. Eğer kabızlık varsa, sadece rezene ve sinameki çayı da içebilirsiniz.